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高考生常见问题及解决方案
为了确保事情或工作得以顺利进行，预先制定方案是必不可少的，方案是阐明行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的书面计划。优秀的方案都具备一些什么特点呢？以下是小编精心整理的高考生常见问题及解决方案，仅供参考，欢迎大家阅读。
1.为了让孩子努力学习，我们每天都盯着他完成作业。为什么成绩还是上不去？
答：学习的过程是孩子从认知到运用知识，形成自己的学习策略和思维的过程，不是父母盯着看就能完成的。因此，在日常生活中，父母应该给孩子一些温暖的照顾，为孩子创造一个独立的学习活动空间。如果真的不放心，可以让孩子开门，在父母的视线范围内活动，让孩子觉得家里有人关心，不要紧急盯着别人。
2.孩子平时学习很累，所以我照顾好他的生活，不让他做家务。为什么孩子的成绩没有提高？
答:有些家长不明白，把孩子所有的活动都集中在学习上是不好的。
学习不仅仅是阅读，休息也不仅仅是睡觉。让孩子在学习后做一些力所能及的活动，比如扫地洗碗，不仅能适当缓解和放松大脑，还有利于孩子的成长发育。
3.孩子每次考试成绩出来后，我比他更紧张。如果我考得不好，我会特别焦虑，甚至睡不着。我该怎么办？
答:每年高考前，很多家长都会出现焦虑症状，主要是因为对孩子的期望太高。许多父母把他们所有的理想和希望都寄托在孩子身上，总是自己的愿望无法实现。建议家长结合孩子的实际情况、兴趣等，与孩子一起制定合理的目标，既有近期目标，又有长期目标。最好的目标是跳一跳就能得到，这样每个人都能看到结果，增强信心。因此，呼吁家长将焦虑转化为实际行动，帮助孩子提高成绩。
4.我的孩子在考试结果出来之前总是焦虑不安。我该怎么帮助他？
答:家长要正确认识学生考前的焦虑，不要谈虎色变。其实焦虑是正常的，只要把握好程度。假如学生对高考一点都不焦虑，不担心，也不是好现象。适度的焦虑有助于学生认识自己，明确目标，形成动力。父母应该给他们充分的信任，创造沟通的机会，让孩子说出自己的声音。父母在给出适当的建议之前，应该是倾听者，找出原因，而不是妄加判断，帮助孩子消除顾虑，树立信心。
5.孩子成绩下降，情绪低落。我该如何帮助他建立信心？
答:家长首先要明白，高考前的任何考试都是老师为孩子安排的工作计划，也是一种策略。考试是孩子们必须参加的，是经验的积累，各种考试问题是教育专家根据多年的高考经验总结的，是测试学生在某一阶段的知识仍然遗漏。当孩子成绩不好时，家长应该帮助孩子分析考试的意义和退步的原因。成绩的下降是由于情绪紧张还是复习计划的偏差，分散了他对分数的关注，发现了不足，并制定了下一阶段的学习计划。
6.孩子最近心情不好，经常发脾气。我该怎么办？
答:高考就像爬山，最后冲刺阶段就像爬山到山顶。这时，孩子们可能会逃避和易怒。当父母感到尴尬时，他们应该控制自己的情绪，坐下来解释自己的想法，或者给孩子写一封信和一张纸条，让孩子知道父母是他们遇到困难时的支持。还可以带孩子到户外踢足球、跑步、放风筝、大喊大叫，释放情绪。父母尽量用孩子的眼光蹲下看问题，孩子冷静下来后再沟通解决。
7.孩子每天复习都很紧张。如果学校组织活动或家庭聚会，他应该参加吗？
答:先征求孩子的意见，尊重他的意愿。当孩子不能下定决心时，给出客观的建议。鼓励孩子去重要的、特殊的活动，尤其是学校组织的活动。因为这种活动有助于他们调节情绪，增加经验，增强分析和解决问题的能力。当然，家长也应该建议孩子有计划地工作，缩短或取消无用的工作，这样孩子就可以学会在规定的时间内完成规定的任务，提高学习效率，这样你就可以学会放松。
8.我很关心孩子的学习和身体，经常告诉他注意各种情况。结果他唠叨不耐烦。我该怎么办？
为孩子们创造一个轻松的学习环境是非常重要的。父母不应该按照自己的想法安排孩子的生活和学习，表达关心也应该乐观的时间，及时和适度，可以在他们休息、放松、心情好的时候表达。根据孩子的特点，表达关心的方式也可以多种多样，经常唠叨会有意无意地给孩子带来压力。父母告诉一件事最好不要重复两次以上，这样既没有实际效果，也给孩子带来不信任的感觉，通常有意识地结束唠叨，给孩子充分的信任。
9.高三复习很紧张，但是孩子有早恋的迹象，作为父母应该停止吗？
答:家长可以根据自己的经验给出一些提示，但不要盲目禁止。高考压力大，孩子更需要朋友，有时候异性朋友之间的帮助会让他心理愉快。事实上，现在独生子女非常孤独，他们需要异性之间的情感互补和交流，比如兄弟姐妹和兄弟姐妹。所以，只要是积极的，家长就不要干涉太多。如果行为出格，影响孩子的正常学习，家长要表达自己的观点，给出提示，帮助孩子找到解决问题的方法。
面临高考，高三学生有心理压力是不可避免的，但可以通过多种途径缓解。
1、预防为主，加大学生心理素质教育的力度
健康的心理素质教育，对学生的学习、对学生将来的工作和生活都会产生深远的影响，将会使学生受益终生。目前中学生心理素质教育非常薄弱。对学生进行心理素质教育是我们教师的职责。《中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》指出：“要积极开展青春期卫生教育，通过各种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健康人格，增强承受挫折、适应环境的能力。”学校领导要统筹安排好全校的心理教育程序，应从人力、物力上加大力度，要健全研究机构，组织教师有针对性地学习高三学生心理学，并将心理素质教育逐渐规范化、课程化。要有专门的教材、专职教师和专门的课时，真正把心理教育落实到实处。每一个教师都应了解高三学生的心理，研究其心理特点以及产生心理障碍的规律，灵活地对学生进行健康的心理教育，防患未然，防微杜渐。
2、帮助学生正确定位，及时调整心态，减轻心理压力
针对高三学生的心理特征，保持良好的心态是提高学生效率的基本要求。进入高三后，伴随逐渐增加的各方面压力，目标骤然清晰，成为压在自己身上的沉重负担，它不但没有给学生应有的激励，反而使学生畏惧高考。应当引导学生调低期望值，让学生认识到，只要考出自己的最佳状态、发挥出自己的最佳水平、考出自己最理想的成绩就是最大的成功。根据这种成功观念，合理的自我定位，选择适合自己的目标动机水平，放下包袱轻装上阵，以一种轻松的心情面对学习。
引导学生对学习正确看待，让其享受学习，不可苛求自己。高三老师加班加点进行辅导，高三学生家长小心翼翼侍奉衣食住行，社会予以广泛关注，这些对学生的关爱应当是一种温馨的享受。应当引导学生在这种爱的氛围中愉悦学习。调整心态，减轻各种压力，在宽松和谐的环境中学习。
担心高考失利，是高三学生共有的心理压力，应向学生讲清楚“机遇和挑战并存”的道理，光担心无效果，只有拼搏方可取胜。并教育学生在战略上要藐视高考，在战术上要重视高考，鼓励学生相信自己能成为高考的胜利者。
3、培养学生良好心理品质，树立自信心
开展不同形式、不同内容的心理辅导课，培养学生良好的学习习惯，培养他们的集体荣誉感及团结协作的能力，培养他们胜不骄，败不馁的良好心理素质。端正态度，矫正对考试的认识误区，相信自己的能力，相信自己的价值。教师要尽可能满足学生的需要，使学生获得成功，增强其成功的体验，有了成功的体验，肯定了自己，相信了自己，增强了自信心，从而激励自己不断地去探索，去争取成功。
认可学生是促进学生自信心产生的催化剂。经常鼓励表扬学生的进步，作为教师要时刻留意每一位学生，哪怕是一点点微小的进步，都应给予鼓励，唤起学生的自信心。要为他们自我表现和获得成功提供机会，自我表现的机会多了，相对来说，成功体验也多了，产生了自信心。对学生的学习结果及时加以反馈，肯定成绩，克服失误。
增强学生自信心教育，指导高三学生正确认识自我和评价自我，正确认识自卑感的利与弊，提高克服自卑感的能力，进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为，善于正确对待自我并运用适当的方法将自我完善经常化，看到自己的进步和优势，发展自信心。
4、发挥集体力量，让学生进行自我教育
要以小组交流等形式，让学生们进行同伴教育，和周围的同学互相鼓励，既增进了友谊，也缓解心理压力，达到自我教育的目的。同学们因为互相了解、熟悉对方，就不感到拘束、紧张、害怕，很容易谈出自己心里的想法……
针对学生在月考等“非常阶段”出现情绪上、思想上、语言上和行动上等方面表现出的不正常，有目的性地，不定期召开心理健康主题班会，每人谈自己的想法，及时有效解决已萌芽出来的不规范。在高三第二次月考后，人人发言，效果很好。
5、搞好个别教育，带动全班
心理障碍各自有别，高三学生除了普遍的心理问题外，每个人还有其特殊性，还应注意点面结合，抓住个别，对一些特殊的学生采用个别辅导的方式。教师对每一位学生认真细致地了解，可以建立学生个性发展档案，为他们设计个人的解决方案，不放弃任何一个学生。只有抓好每一各学生的心理健康辅导，才能促进全班学生良好心理品质的培养。
6、建立良好的师生关系
师生之间加强交流是解决一切问题的前提。只有把师生之间的沟通渠道疏通，才可能及时发现问题，才可能准确地摸清学生的心理症结，才可能对症下药，帮助学生梳理心理疙瘩，才可能使自己的指导调节被学生切实的合作执行。
培养独特的教师个人魅力是解决学生心理问题的催化剂。教师只有具备了令学生折服的个人魅力，才有助于师生的交流，才有助于解决策略和方案的贯彻执行，才有助于强化学生的合作意识。
7、指导学生发现心理问题，教给学生调适方法
教师要指导学生了解高三常见心理问题，科学分析自身存在的心理障碍，让学生了解心理平衡、社会适应以及二者之间的联系，能够以良好的心态投入高考中去。这就需要对学生一些情绪调控和挫折应付能力辅导，进行高考复习策略指导，培养思维品质等。
要教给学生一些调适心理的方法。如自我暗示法、脱敏法、焦点转移法、深呼吸方法、药物治疗法等。
对高三学生还要进行人际适应能力辅导，帮助他们建立良好的人际关系，学会尊重他人，学会合作、学会负责，防止心理封闭。
8、建立经常性的学校家庭、社会联系制度
学校教育和家庭教育、社会教育相辅相成，教师、家长和社区经常性的沟通，是及时发现学生心理问题的必要条件，是深入分析学生心理的必要条件，是全面解决学生心理问题的必要条件，也是为学生营造各种良好学习氛围的必要条件，要调动多方面的力量协助教育。
高三学生的心理问题不少，必须时时把握学生的心理脉搏，针对具体问题，及时作好疏导工作。实践证明，加强对高三学生心理健康教育，不但能减轻他们的心理压力，还有助于他们的身心健康，对鼓励他们努力拼搏，提高学习成绩，在高考中发挥出应有的水平，起着积极的作用。
第一个易出现的问题：欲速不达，挫败信心。
一部分同学以饱满的热情投入到学习之中，他们有的希望自己的成绩在非常短的时间内能提高一二十名，有的期望能从别人那里得到一种既轻松效果又好，而且短时间内又有奇效的学习方法，这些同学都希望通过考试来证明自己的能力，增加对高考的信心，结果往往事与愿违，达不到期望的成绩，易产生挫败感。
对于此类问题:
首先要克服急躁情绪，对学习要有耐心。成绩的提高是要达到一定量的付出和努力后才能显现出来的，所以我们对学习要有耐心。
其次要合理定位。客观地评价自己，我们每个人的学习情况各不相同，我们应该找准自己在班级中、年级中的位置，树立一个通过自己努力可能实现的目标，从自己学习情况的实际出发，才能进步，才能找到学习的信心。否则，只能是在和他人的比较中徒增痛苦，对自己的学习是无益的。
再次学习要有毅力，调查中发现，有将近30%的学生认为自己“自制力太差，遇到困难就想躲避”、“做事经常半途而废”、“遇到难题就想放弃”、“花了大量时间来制定计划，但却不能付诸于行动”、“学习虎头蛇尾”等，他们意识到学习成绩的不足，很大程度上是因为自己的毅力不够造成的，并为之着急。
第二个易出现的问题：注意力不集中。
上高三了，按理说应该努力学习，可有的同学上课不能集中精力，有的同学也想上课好好听讲，但就是控制不了自己。
对于此类问题:
首先要养成良好的睡眠习惯。
一些同学因高三学习任务加重，因此，一到晚上便大搞“夜战”，结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。
其次要学会自我减压。别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢?高三学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码;一些同学对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。
再次做些放松训练。舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从右脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。
第三个易出现的问题：攻不下关，情绪焦虑。
一些高三学生表示，他们深知这一年的学习对自己的重要性，但有的同学发现，自己所得到的成绩和付出的努力并不成正比，有的学科再怎么去“攻”它，成绩就是上不去，每次考试都考得“灰头土脸”，久而久之，对这门学科只能束手无策了，甚至对它丧失了信心。
很多同学学习成绩提不上去，关键在于没有找到适合自己的学习方法，所以考试常常失败，当失败的次数多了以后，同学们从这门学科中获得的全是不愉快的情绪体验，严重的还会产生无助心态，更谈不上什么学习兴趣，因此也就减少了学习这门学科的潜能开发。
所以，学生们应多与老师、同学们交流沟通，善于从自己的成功和失败中吸取经验教训，摸索出适合自己的学习方法。另外注意一点就是把时间用在难题上的同时，也要花一点时间在基础知识上，尤其是一些成绩好的学生更容易犯这个错误。其实，考试中基本知识就占了80%，如果你能很好地掌握了每个基本知识点，在保证基本知识少丢分的情况下，我想剩下的20%的综合题和难题，你也会拿到一些分数的，这样你的试卷的总分就会很高。所以学习是要讲策略的。
第四个易出现的问题：作息不当，效率不高。
在高三学生中，有很多人提到自己睡眠不足，精神不振，白天经常想打瞌睡，学习效率低下，影响了学习的效果。长此下去，许多同学就觉得很疲惫。
对于此类问题，要劳逸结合，保证睡眠，合理利用时间，注重学习效率。尽管学校和老师一再地强调高三的学习过程中，要劳逸结合，但事实上仍有太多的学生进行“学习疲劳战”。很多同学都是在上半学期还能挺住，下学期还没有到考试的日子，身体和心理就出现了严重的损坏，不得已要放弃学习活动. “劳逸结合，保证睡眠”不是我们学习不努力、要偷懒，是为了能够保证我们持久的学习动力和能量，学习不是谁用的时间长谁就一定能够成绩好，学习重在方法和效果。只要我们合理地安排学习时间，注重学习的质量和效率，我们一样可以取得好成绩。
第五个易出现的问题：不知如何应对家长的压力。
造成学生学习压力大和考试焦虑的重要原因之一，是父母的期望过高。不少学生说：“父母对我们真的非常关心，生活上无微不至，学习上千叮咛万嘱咐，精神上殷切期望，但使我们感到在关心的背后，有一股巨大的压力。”
对于此类问题：
首先要学会理解父母，变对立为合力。对家长来说，“望子成龙”是十分合情合理的想法。每个父母都希望孩子比自己强，长大有出息，在社会上能够有理想的工作，有美满的生活，并且大多数的父母都希望子女能实现自己未完成的理想。他们往往以自己的社会阅历和生活经验告诫孩子，要把握机会，考入重点大学，赢在“起跑线”上。这些想法都是出于父母对孩子的爱心和责任心，所以作为子女应该理解父母。
其次要学会与父母沟通，变压力为动力。父母对孩子的期望，往往出于自己内心的良好愿望，可能有时也是非常理想化的。他们忽视了孩子个人的需要，父母的不良暗示造成的影响，但不知压力过大就会变成阻力。父母方面的积极性只是考生的外动力，在内动力没有跟上的情况下，只能成为一种压力。所以内外动力的协调，最好由考生自己来完成。
当考生觉得父母的期望过高时，应该主动与父母聊天，把自己的真实感受告诉父母，把自己的困惑和想法转达给父母，让父母了解你的真实想法和实际能力，客观地评价期望目标的合理性和实施的可能性。通过与父母的沟通，变压力为动力。再次要学会调整期望，挖潜力为实力。只有合理、合适的目标才会激发人去努力，“跳一跳摘果子”的道理大家都明白，如果不管怎么跳都摘不到果子，那么不论果子多大，也无法引起兴趣。
心理压力过大
高考生面临着巨大的升学压力，容易产生焦虑、紧张、失眠等心理问题。这些负面情绪不仅会影响学习状态，还可能对身体健康造成损害。
解决方案：学会自我调节，比如每天安排半小时进行适度运动，像跑步、跳绳，释放压力；也可以尝试深呼吸、冥想等放松技巧，在感到紧张时，通过深呼吸放松身心。同时，要保持积极的心态，多和家人、朋友交流，分享自己的感受，获取支持和鼓励。
学习效率低下
复习任务繁重，时间紧迫，很多高考生会出现学习效率低下的情况，比如长时间学习却收获甚微，知识点记不住等。
解决方案：制定合理的学习计划，将学习任务分解成小目标，按重要程度和难易程度排序，逐个完成。采用多样化的学习方法，如制作思维导图帮助梳理知识体系，通过做练习题加深对知识点的理解和运用。同时，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，避免疲劳学习。
偏科现象严重
部分高考生存在偏科问题，某一学科成绩突出，而另一学科却拖后腿，影响整体成绩。
解决方案：针对薄弱学科，分析原因，是基础知识不扎实，还是解题方法有问题。然后制定有针对性的学习策略，比如多花时间复习薄弱学科的基础知识，找老师或同学请教解题技巧，多做专项练习题，逐步提高成绩。
高考志愿填报迷茫
高考结束后，志愿填报成为高考生面临的又一难题，很多学生对高校和专业了解不足，不知道如何选择适合自己的学校和专业。
解决方案：提前了解相关信息，从高三下学期开始，就可以关注各高校的招生政策、历年分数线、专业设置等。利用网络资源、高校招生宣传资料、咨询会等渠道，全面了解高校和专业情况。同时，结合自己的兴趣爱好、职业规划、学习成绩等因素，综合考虑选择志愿。也可以向老师、家长、已经上大学的学长学姐请教，获取经验和建议。
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