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小胖子起航记四年级作文（通用17篇）
在平凡的学习、工作、生活中，大家对作文都再熟悉不过了吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。那要怎么写好作文呢？以下是小编为大家整理的小胖子起航记四年级作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
小胖子起航记四年级作文 1
听，操场上加油声、呐喊声此起彼伏，原来是在进行达标运动会啊！
现在正在进行的是仰卧起坐，瞧！此时上场的是我们班的“老大难”——朱涛涛，他一分钟做仰卧起坐的数量不会超过二十个。该轮到他上场了，只见他脚在地上磨擦着，腿还微微地颤抖着，猛地倒在垫子上，眼睛里透出一种深深的无奈：“完了，完了，又要仰卧起坐了！”随着裁判员的一声哨响，计时开始了。朱同学前几下做得还算顺利，结尾几个那才叫个惨烈啊！他咬紧牙关，鼓起腮帮子，眼睛瞪得似乎比金鱼的眼睛还大，脸涨得通红，就像一个快要炸开的气球，他还一直喘着粗气，屁股往上一抬，腰往下一压，终于做起来一个，坐在他脚上的同学快被弹飞了，“还剩最后十秒！”同学们的.心快被提到嗓子眼了，但是还是在一旁为他加油。他臀部“咚”地往垫子上一砸，上半身立刻弹了上来，借着这股劲一口气做了四个。“停！”随着裁判员的一声令下，朱同学整个人瘫倒在垫子上，同学们大喊一声：“破纪录了！”他好奇地问：“几个呀？”同学笑嘻嘻地回答“21个。”他如释重负地来一句：“我终于超越了自己，哈哈！”我们班的仰卧起坐中的老大难同学终于起航了。
这真是一场激烈的比赛，让我们看到了一个坚强的小胖子。他终于改写了班上的一句歇后语，朱涛涛做仰卧起坐——难产。哈哈哈，这次他及格了——顺产。
小胖子起航记四年级作文 2
我的哥哥平时特别喜欢吃大鱼大肉，虽然14岁已近一百多斤了，可是他却从来都没有想过减肥这两个字。
体重也不断地疯狂增长着，爸爸妈妈提醒过他要减肥，可是他总是一只耳朵进一只耳朵出，从来都没有实现。爸爸妈妈这下可真是气坏了，怒气冲冲的，想着必须要采取强制措施了，不给哥哥大鱼大肉吃，每天只吃一碗饭和一点素菜，这下可是把哥哥给馋坏了。他哭爹喊娘的，说着自己要饿死了，肚子里一点食物都没有。
可是爸爸妈妈如今可是不吃他这套了，一点都不理睬他了。刚开始，哥哥还能坚持一会儿，可是肚子里的馋虫还是不安分，哥哥但是想到了自己已近一百多斤了，胖的不成样子。还是硬生生地坚持了下来，不再吃大鱼大肉了，完全将肚子里的'馋虫抛到了九霄云外......
于是，哥哥的减肥计划终于成功了，我真为他高兴啊，他的这种精神真值得我们学习！
小胖子起航记四年级作文 3
嗨，大家好，我叫小秦，今年9年，可体重已经达到了102斤！一听就知道我是个小胖子。因此，妈妈就给我订制了一套“阳光家庭体育减肥计划”。
“阳光家庭体育减肥计划”分为两个部分。
第一部分——加强体育锻炼。每天上学由乘车改为步行。从我家走到学校，那可是25分钟！对于你们来说，25分钟不算什么，可对于我来说，却是个大数字！不过，可以天天遇到好朋友，也还是不错！当然，去上兴趣班也得要步行哦，和去学校的时间是一样的.，至少也要20分钟！开学以来大多数出门的时候我都是走着去的，现在我感觉走路没那么累了，步子迈得也轻盈了。
第二部分——调整饮食。当然，要把自己的的肚子减下去，就只好调整一下自己的饮食啦。饮料本来是我的最爱，可现在只能和它说拜拜了，现在就只能喝白开水了！
现在，我还在进行“阳光体育减肥计划”，如果你也很胖，那也要减肥哟！
小胖子起航记四年级作文 4
这几天妈妈说我又胖了。一早上，妈妈就对我说：“你这一个星期内不许吃肉，早上一起来就到楼下去跑步，每天还要转呼啦圈200个。”
这一下可把我害惨了，中午妈妈正好烧了红烧肉，我把筷子伸过去夹起一块刚想吃，就被妈妈叫住了。她说不让我吃，我只好把这块肉放回盘子里。我只好眼睁睁的看着一块块肉被他们夹走。我的口水止不住流出来，真想夹一块塞进嘴巴里，那味道多么诱人啊！
早上，还要一大早起床下去跑步，我跑步非常慢，跑不动，没跑几步肚子就疼了起来。我就休息了好一会儿，接着跑。我越跑越慢，最后我忽然想起减肥这档子事，我就像疯子一样跑起来。跑完了，我累得坐在地上。
只有转呼啦圈我还能坚持几下。哎！减肥真难啊。
小胖子起航记四年级作文 5
有些人不介意脂肪。在一些国家，一个圆形的胃没有什么可羞愧的。有一个西非说：“笑和肥。”其他人可以保持苗条没有任何努力。但是很多人不把，太多的体重，不喜欢。问题是，什么他们应该怎么办？
有些人把他们的工作信心。但是，与行使麻烦的是，它只能引起食欲。也有人认为，在超薄药片和特别的衣服，使你出汗了。这将是不错，如果他们的工作，但他们没有。
唯一可靠的解决方案是节食。但是，什么样的.饮食？还有谁在极端分子对他们的腰围戏剧性，彻底的攻击相信吃什么。又有一种说法是，如果你喜欢吃煮鸡蛋的事情，他们的皮肤上苹果，瘦肉，都难以消化，是你吃的多，你越薄。
这是因为您使用在您的身体脂肪获取能量，消化食物。对我们大多数这些方法过于极端或太偏心。最简单的系统，只不过是减少对碳水化合物或者，如果可能，削减他们的权利了。
小胖子起航记四年级作文 6
暑假里，我看见妈妈总是心事重重的，还总是对在镜子前照来照去，我知道，妈妈是为自己逐渐的变胖的身材而苦恼。暑假以来，妈妈的.客户经常请妈妈吃饭，这些东西不知道有多少卡路里呢！唉，可不是嘛，《大长今》过后，妈妈爱上了韩剧，每天晚上都要看，而且天天到10点多钟，早上怎么能早起呢？妈妈下班晚，根本没时间去运动，怎么才能让妈妈变瘦呢？
我先让妈妈做健美操，尤其是广播操，妈妈才做了一半，就已经气喘吁吁了，接下来是让妈妈转呼啦圈。妈妈接过呼啦圈，只见妈妈踢踢脚，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真的做着每一个动作，一会儿功夫，就全身满头大汗。我赶紧拿来毛巾和水杯关心地说：”好了好了，今天就到这吧。“妈妈擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，这才舒了一口气。
陪妈妈锻炼了一个星期了，你们猜轻了多少？整整1公斤呀！减肥成功了，我高兴地笑道。
原来只要坚持，减肥一定成功。
小胖子起航记四年级作文 7
一天，老妈郑重其事的告诉我和老爸，她要开始减肥了。我当时听了，根本不当一回事儿。因为老妈嘴里唱着减肥不是一天两天了，可回回都是无疾而终。可我真没想到，这次她会来真的。
老妈每天早上早早就起床了，跑步、跳绳、仰卧起坐、深蹲，害得我根本没法好好睡觉。每天我都顶着个黑眼圈儿，迷迷糊糊的去学校，每次都被全班同学嘲笑一番，甚至上课打瞌睡，还被老师罚站了一节课。
这还不算。更悲惨的是，自从老妈减肥开始，我和老爸就再也没有吃过肉。我们全家都变成了素食动物。好不容易等到放学回家就想吃顿好的，老妈满脸堆笑，跑过来对我说：“宝贝儿，饿了吧，今天给你炒青菜吃。”我的.天哪，我苦苦哀求说：“妈妈，不要再吃青菜了，我实在不想吃青菜了。”妈妈终于同意不做青菜啦。她大发慈悲的给我们做了一顿红烧肉，肉刚一端上来，我和老爸狼吞虎咽，不一会儿就一扫而光了。
都是老妈减肥惹的祸。
小胖子起航记四年级作文 8
冷风瑟瑟，吹过树枝，一两片枯黄的叶子随着风在空中轻轻地摇曳，落下。
寂静的夜，一间宿舍传来了夜半歌声。
“这里的山路十八弯——”张文慧声情并茂地演绎着一首很嗨的.歌。“干什么，干什么，小声点！”我们有些愤怒，文慧像做错事的小媳妇儿一样，立马停了下来。
过了五秒钟，“来来来，吃饼干！”为了安慰文慧，我拿出了一袋饼干。文慧原本可怜兮兮的眼神，忽然亮了起来。
吃着吃着，聊着聊着，就碰上了减肥这个话题，张文慧义愤填膺地说：“就是就是！晚上要杜绝零食！”“咔呲！”饼干碎裂的声音从她嘴里发出，“哈哈哈……”“孩子，这就是你的减肥？”
“就是，减肥就不该吃零食。”邓胜媛斜眼瞟着文慧，“但也不能浪费食物！”不管不顾地，狼吞虎咽地，她俩吃完了所有的零食……
“喂！你俩！还我零食！”
小胖子起航记四年级作文 9
认识我的人都知道，我是个胖女孩，因此，我开始减肥。
减肥办法一：少吃
傍晚，厨房门打开了，我看到小青菜、鸭舌头、宫爆鸡丁、蛋花汤和虾被端上桌子，我的馋虫便开始闹了。趁着老爸在厨房烧菜，我便偷偷摸摸的来到桌子底下，借着手长的优势，拿了一根鸭舌头。正当我要开始让鸭舌头到天堂时，“瘟神”老爸来到了桌子底下，把我逮了个正着。他把鸭舌头大口大口的'嚼了起来，而我只能在一旁干巴巴地看着。他吃完后，在碗上又扣了个碗，这样就知道我有没有偷吃。
吃饭了，我刚准备吃虾老爸就给我夹青菜，吃了夹，夹了吃。害我只能看老妈吃，真可怜！
减肥办法二：走楼梯
吃完了晚饭后半个小时，老爸把我拉到楼梯前，让我走。我走呀走，走呀走，终于到了十一楼。这时的我已经累得不行了，连呼吸也困难了。可老爸说还要再爬两次，我都快崩溃了。我第二趟时，死赖在家门口不走，老爸才作罢！
可恶的减肥，我恨你！
小胖子起航记四年级作文 10
我自认为我并不胖！妈妈却天天说我胖，拉着我去散步。
哼，我哪儿胖了？大不了腿粗一些，肚子大一些，脸有一点“肿”吗？这哪儿叫胖呀？老妈净瞎说！想安安静静地看会儿书都不行，被拉着走了一小时。好时间就这样错过了，同学借我的书还没看玩呀……
刚回家，我就将袜子脱了，躺在沙发上，大口喘着粗气，小腿都走痛了！我说妈，你就不能走少点儿吗？我休息了一会，跑到厨房里，将水杯里的水“咕咚咕咚”喝了下去，意犹未尽地擦了擦嘴咂咂嘴巴。
妈妈脸不红地说：“以后每天晚上，你都要陪我走一个小时：每天早晨，你也要跑步10分钟。”
爸爸一边捂着嘴偷笑。“还有你！也跟女儿一样！”妈妈陡然提高了嗓音，继续说。
爸爸的'笑立马僵在了脸上，脸又马上变得灰如土，又白一阵紫一阵。我在旁边也哈哈大笑起来。
按照老妈的要求，我还得做仰卧起坐来减肥。我呢，也就不多说了，去做仰卧起坐了，拜拜！
小胖子起航记四年级作文 11
暑假刚开始，妈妈就给我布置了一项艰巨的任务：减肥。我听了很不服气，谁说我不行呀？
第二天，我说干就干，开始了自己的减肥行动——
第一步，加强体育锻炼。我原本打算跑步，但后来看见火辣辣的太阳，心里就打起了鼓。最后，我决定做仰卧起坐。刚开始，我只能做八个，接着就只能在垫子上喘气了；肚子也又酸又酸又疼，连大笑都不敢。几天坚持下来，我肚子不疼了，而且可以轻而易举地连续完成二十个仰卧起坐。
第二步，管住自己的嘴。不但不能多吃肉，还不能多吃水果。我觉得很伤心，因为这些都是我的最爱，现在却只能眼巴巴地流口水了。不过，现在，我已经慢慢地习惯吃蔬菜了。
我知道减肥最重要的'是坚持。看来任重而道远，我得持之以恒，才能完成妈妈的任务。
小胖子起航记四年级作文 12
暑假里,我看见妈妈总是心事重重的,还总是在镜子前照来照去,我知道,妈妈是为自己逐渐变胖的身材而苦恼。暑假以来,妈妈的客户经常请妈妈吃饭,这些东西不知道有多少卡路里呢!唉，可不是嘛,《大长今》过后，妈妈爱上了韩剧，每天晚都要看，而且天天都到10点多钟，早上怎么能早起？妈妈下班晚，根本没有时间去健身房，怎样才能让妈妈变瘦呢？
我建议妈妈做健美操，其实就是广播操，妈妈才做了一半，就已经气喘吁吁了。接下来我陪她转呼啦圈，妈妈接过那个特大号的`呼啦圈，踢踢腿，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真地做着每个动作。一会儿工夫，就全身大汗。我赶紧拿来毛巾和水杯，关心地说：“好了好了，今天到此为止。”妈妈擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，这才舒了一口气。
一个星期后，妈妈站上台称。她惊喜地喊道：“减了减了，1公斤呢！”“耶！减肥成功！”我欢呼道。
原来只要能坚持，减肥一定也会成功。
小胖子起航记四年级作文 13
暑假期间，我看到妈妈总是很担心，总是照镜子。我知道我妈妈担心她会变胖。自从暑假以来，妈妈的顾客经常邀请妈妈吃饭。我不知道这些东西有多少卡路里！嗯，没错。在《大长今》之后，我妈妈爱上了韩剧，每天晚上都去看。此外，当每天都超过10点的'时候，她怎么能早起呢？妈妈下班很晚，根本没有时间锻炼。她怎么会变瘦？
我让妈妈先做健美操，尤其是无线电练习。我妈妈只做了一半的练习就已经上气不接下气了，然后让她转呼啦圈。我妈妈拿起呼啦圈，看到我妈妈踢腿、弯腰、扭脖子、扔手。她每一步都非常认真。过了一会儿，她浑身冒汗。我赶紧拿来毛巾和杯子，关切地说:好吧，好吧，今天就到此为止。“妈妈擦了擦汗，立刻喝了整杯水，这是一种解脱。
我和妈妈一起锻炼了一个星期，你猜会轻多少？整整一公斤！减肥成功了，我开心地笑了。
事实证明，只要你坚持下去，减肥就会成功。
小胖子起航记四年级作文 14
我这个人什么都好，就是有点胖，其实也不是很胖，但我还是每天嚷嚷着要减肥。
有一天晚上，妈妈把一张纸递给我，原来是一张减肥计划书，上面写着：每天做50个仰卧起坐……妈妈说；签上字吧，这对你的减肥很有帮助的'”我迫不及待的签上了字。签完，妈妈就把计划书收了起来。
这一天，我刚刚吃完饭，正想看一会电视，妈妈就过来了，说：“做50个仰卧起坐。”“啊？这么多！这不是要把我累死吗！”妈妈拿起那份计划书摇了摇，说：“你签过字的，可不能反悔啊！”我只好硬着头皮做了。“一个、两个、三个……”妈妈帮我数着，做到第40个时，我终于忍不住了，妈妈叫我使劲，可我再也使不出来了，只好在床上打起滚来……
这样持续了两个星期，我终于瘦了3斤，看来减肥还真不容易啊！
后来，妈妈又给我买了个呼拉圈，一天晃300个，又晃呼拉圈，又做仰卧起坐，减肥就更有效了。
坚持是非常重要的，只有持之以恒，才会成功！
小胖子起航记四年级作文 15
一年前，爸爸他那只有170cm的个儿，体重却达到了85公斤。他以前的衣服一件一件的都穿不上了，于是爸爸下定决心开始减肥了。
那是在03年的春天，春寒还没散尽的季节。他穿上运动装，每天早晨5点种就开始锻炼―长跑。听爸爸说，一开始他跑得很慢，跑得也不远。经过几个月得锻炼之后，他跑得远了，速度也快了。每天爸爸跑步回来的时候，我还在睡梦中，他把我从睡梦中叫醒，叫我也去参加他的.减肥行动，可我总是贪睡，起不了早，再者受不了苦，我只去了几次就中断了。而我的爸爸无论是在春、夏、秋、冬他都不中断。夏天时天热，早晨锻炼回来，汗水常常湿透了他的衣服。在冬天时，由于北方清晨气温太低，他就在傍晚时锻炼……如今他坚持长跑一年多了，他不仅实现了他的减肥计划，而且身体也变得强健起来了。爸爸往日肥胖臃肿的身形不见了，工作学习中精力也显得特别充沛了。
现在，我的爸爸他依然坚持着他的锻炼，用爸爸常说的一句说那就是：“生命在于运动”。看来我以后也需要减减肥了。
小胖子起航记四年级作文 16
马上要开秋季运动会了，我是仪仗队的一员，今天，妈妈给我试穿了一下去年参加仪仗队的衣服，拉链拉上了，可是肚子那块好紧，因我为胖了，妈妈说：“如果你穿不下的'话就让给其他同学去参加吧”，我听了这句话很不服气，心里暗自下定决心，一定要减肥，我想了两种减肥方法：运动和节食减肥，我选择了节食减肥。
减肥第一天的晚上，我在书房写作业时，妈妈叫我去吃饭，我说：“不了，我不吃了，我要减肥。”妈妈她们开始吃饭了，一阵阵饭香扑鼻而来，这回可把我肚子里的小馋虫给招惹出来了，我差点儿没忍住，我心里一直在说：“一定要忍住……”，我就把红领巾捂在鼻子上，这样，就闻不着饭香味了，等妈妈她们吃完饭了我才把红领巾摘了下来。
第二天的晚上，我还是用了这种方法，我的肚子饿的连“咕咕”的叫声都没有了。
经过了一个星期的努力，终于到了运动会的时候了，妈妈再次给我穿了一下仪仗队的衣服，拉链很轻松的拉了上去，我兴奋的大叫起来：“减肥终于成功了”，一称体重，减了三斤，真是不容易呀！
减肥的一个星期真是度日如年呀！经过这次减肥，让我悟出了一个道理，干什么事情都要坚持，坚持就是胜利。
小胖子起航记四年级作文 17
最近我发现了两个问题，第一个问题是我几乎每天都吃的肯德基没有了。开饭时，餐桌上只有炒青菜，炒萝卜和凉拌西红柿等，我的最爱——肉，不见了踪影。
我很生气，吵着闹着不吃饭，一定要爸爸妈妈把肉上来了才吃。爸爸很生气。在爸爸严厉的目光下，我心里很不是滋味，不情愿的.吃了起来。我感到有的菜苦苦的，有的菜涩涩的，有的菜酸酸的……没有一个可口的。我皱起眉头，眼泪啪啦啪啦的流下来。我心想：为什么爸爸妈妈不给我吃肉呢？是爸爸妈妈不爱我了？
第二个问题是我以前很少跑步锻炼，最近多起来了，而且都是爸爸逼的。
看着长长的跑道，我都要崩溃了。刚跑了半圈，我就气喘吁吁，汗流浃背，两条腿一软，跪在了地上。我想耍赖不起来，可是爸爸硬把我拉起来，拖着我向前跑。实在跑不动了，我就哀求爸爸让我休息会儿，可是爸爸硬是逼着我跑了三圈。
晚上我躺在被窝里暗自伤心，为什么爸爸妈妈和以前不一样了呢？我百思不解。这时妈妈进来了。她说：“爸爸妈妈不给你肉吃是因为你太胖了，如果不及时纠正，会影响健康。只有正确的饮食和适当的锻炼才能健康长大。”
原来爸爸妈妈爱我才这样做的，谢谢爸爸妈妈！
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