训练的总结
总结是指对某一阶段的工作、学习或思想中的经验或情况加以总结和概括的书面材料，它可使零星的、肤浅的、表面的感性认知上升到全面的、系统的、本质的理性认识上来，让我们好好写一份总结吧。我们该怎么写总结呢？以下是小编为大家收集的训练的总结，仅供参考，欢迎大家阅读。
训练的总结1
鄂伦春旗实验小学20xx年校本教研、校本培训计划
20xx年，我校的教研工作将继续以课程改革为中心提高课程学科培训的实效性，以《专题教研》为突破口，以教师团队建设为基本点，进一步更新教学理念，加强教育教学研究，开展卓有成效的教研活动，切实提高教师的业务水平，使我校的教师成长为研究型的教师，促进我校教学质量的全面提高。
一、培训目标：
1、树立新的教学观念。通过校本培训，完善教师业务学习的机制，提高教师教育活动的实效性，突破传统的教学思维方式，更新教师观念，树立现代教育思想，优化知识结构，培养创新精神与创新能力。
2、提高教学能力，促进学习和研究相结合。努力建设一支师德好、观念新、素质高，能够胜任基础教育课程改革与开发的骨干教师队伍，能够适应小学跨越性发展需要的学习型、科研型教师队伍，为课程改革的可持续发展奠定坚实的人才基础。
二、培训内容：
1、继续实施新课程培训。
继续以以课代训的方式，进行培训。
2、专业引领
20xx年，学校教务处开展校级公开课总结讲座活动，把校本培训与教师的课堂教学进行结合，把培训落到实处。
3、青蓝工程
为充分发挥教学骨干的'积极作用，学校教务处于20xx年开展了主题为“教学相长，实现“双赢””的“青蓝工程”。学校精心挑选张莹、陈英慧等14名教学能力突出的骨干教师与张岳、田凤荣等14名奋发有为的年轻教师结成帮扶对子，相互学习，取长补短；相互研讨，教学相长；相互帮助，共同提升。
4、自主学习是校本培训的重要方式。
（1）各教研组自行进行开学初的教材分析。
（2）各教研组必须学习学校为教研组定的教学刊物，写好学习笔记。
（3）各教研组利用集体校本教研实间进行课标学习。
5、教学基本功达标课是校本培训的实践环节。
配合教师第二轮基本功达标活动，本年度教务处共举行二轮全体教师公开课活动暨基本功达标活动，教务处精心组织，认真开展听课、说课、评课，提高教师教学能力的提高做好服务和引领工作。
6一人学习，众人受益
学校选派业务领导、骨干教师外出学习、培训考察，回校归来要求他们写学习汇报材料，并利用校本培训时间对全员教师进行培训，传达学习精神。培训采用作专题讲座、经验交流、上汇报课、汇总材料等多种形式，产生一人学习，多人受益的效应。
7、“主题教研”的教研活动。结合教师平常教学中遇到急于解决的、大家感到困惑的问题，以问题为驱动、以课例为载体、进行特色鲜明主题教研。
本着合作中提升，研讨中发展，实践中成长建设高效教师学科团队的理念。
8、在学科教研组内，利用备课、互相听课，评课活动，相互研究，实现资源共享，共同提高。
9、进行基本功训练
采取研、练、赛的形式。研：在团队中研究、交流、成长。
练：粉笔字每周训练一次，刘校长进行检查打分，每次5分；钢笔字35周岁以下的教师每周训练一次，周五上交，李校长评阅，打分不进入量化考核；继续培训教师使用多媒体及制作课件。
赛：全校教师钢笔字竞赛、语文教师朗读比赛、数学教师分析问题达标。
10、教育科研能力。
20xx年，学校《小学数学关于有效使用情境图的研究》、《小学语文写字的研究》已经结题，开展好吃结果推广工作。
《小学英语情趣教学》的课题，本学期探索形成既具有情趣又扎实的语音、语法、词汇教学。
11、加强学科教研团队建设
20xx年开始研究《“人才培养模式”变革背景下中小学教师有效培训模式研究》的子课题“学科研究型教师团队建设策略研究”探索策略，促进团队建设。
训练的总结2
本学期为了适应新的教学工作的要求，认真学习教材大纲，从各方面严格要求自己，结合本校的`实际条件和学生的实际情况，使教学工作有计划，有组织，有步骤地开展。一切为学生立足现在，放眼未来发展为目标。
一、认真备课，
根据教材内容及学生的实际，设计课的类型，拟定教学方法，每一课都做到“有备而来”，课后及时对该课作出总结，写好教学后记。
二、更新知识：
为了能够适应不断变化、发展的教育形势，在实践中还需要不断学习，我每学期坚持订阅教学报刊，并利用电脑经常上网查阅、储存资料。
三、在课堂上特别注意调动学生的积极性，加强师生交流。
充分体现学生的主导作用，尽量增多学生动口动手动脑几率，优化小组合作教学，避免小组合作讨论教学走过场，装门面，“假大空”的情况出现，建立合作小组时，人数最好是4—6人为一组，小组成员由文化基础、智力水平、能力倾向、性别、兴趣、爱好等有差异的优秀生、中等生、学困生组成。
通过这学期成功训练学生各方面成功素质初步形成。当然，我知道工作中还存在很多不足，在以后的教学实践中，我会努力做好本职工作，不断总结经验，多下功夫提高自己的教学水平，相信一切问题都会迎刃而解，我也相信有耕耘总会有收获！
训练的总结3
作为一名体育特长生，我一直认为，训练和比赛的过程，不仅仅是奋斗和努力，还应该注重一些细节问题，比如运动防护，身体休息等。
首先，我认为进行适当的拉伸是非常重要的。在运动前要进行充分的拉伸，以达到预热的目的，同时还能排除身体的僵硬和各种不适。
其次，进行防护是非常重要的。无论训练还是比赛，都要注意身体的.防护。比如在做深蹲、着地等运动项目时，应该穿戴足够的防护装备，以避免受伤。
最后，我认为注意身体的休息也非常重要。身体在训练和比赛后需要充分休息，以便恢复体能。在日常生活中，也要注意保持充足的睡眠和饮食，以保证身体的健康状况。
在未来的训练中，我将继续坚持这种训练理念，注重细节问题，同时不断发掘自身潜力，创造更好的成绩。
训练的总结4
本年度，认真贯彻《学校体育工作条例》，坚持以“健康第一”为主导思想，确立“团结、进取、务实、创新”的队风，“吃苦耐劳、勇于拼搏、遵守纪律”的训风；规范业余训练管理。取得了体育工作与体训工作的双丰收。
一、领导重视：确保运动员训练时间，训练质量
学校由校长领导分管训练工作，建立考核制度，认行考核办法，任务目标明确，训练经费、器材有保障，积极参与业余训练工作的研究，做好学生与家长的思想工作。
二、工作有计划
教练员有年度计划、阶段计划、周计划和课时计划、有年度工作总结。
三、分工明确、职责到人
在训练中，根据教练员特长、运动员特点，进行分工训练，由康作荣负责篮球，金作龙篮球、田径，康卫成负责田径。明确任务，力求突破。各年龄档运动员能相互衔接，构成梯队，注重尖子培养。
四、进取参赛、重视安全
进取按市体育活动中心规程要求参加各类竞赛。在训练和比赛期间注重安全教育。训练运动量能根据学生特点进行，全年训练中运动员无任何伤害事故。
五、关心、爱护运动员
教练员全年训练时间较长，对运动员在训练中比赛中能够密切关注体质状况，完善请假制度，严格执行运动员守则，能注重对运动员的`平的培养，关心他们的学习状况，能及时的与班主任联系，能主动进行家访工作，力求训练成绩与文化课成绩都优异。
六、健全运动员档案、教练有体会
教练员在训练工作中能建全运动员档案，对每位学生有特点分析与运动处方，教练员能积极进修，撰写论文。
七、效果显著
顺利完成各级任务在全市田径运动会中获得总分第三名，冬季长跑赛中获得团体总分第二名，女子篮球荣获冠军。
本年度体育业训工作由于领导重视，教练员团结协作，运动员刻苦努力取得了必须的成绩，但我们还有许多不足之处，有待改善提高。在分工与合作上要进一步贯彻安全教育、品行教育、体育意志与精神教育。在今后的工作中，与时俱进，不断开拓创新，再创佳绩。
训练的总结5
上周末我有幸参加了为期两天的团队拓展培训——一场智慧与体能的培训。听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，两天的训练不长，但很有意义。
众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。记得最开始体验这个项目的时候我们用时接近7秒，当我们完成了5秒的目标之后，教练问我们下一个目标是多少，我们的意见出现了分歧，有人说3秒有人说4秒。当时我支持的是4秒，觉得3秒钟不可能、想都不敢想。可在我们一次次失败之后，终于用行动证明了我们的实力2秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成绩是当时我们都无法想象的，被认为不可能的事情我们通过努力与协作却做到了。
教练说的很对：如果你心中想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言。如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言。只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。
当我站在1.6米的高台上做好准备之后，教练向下面问：“下面的伙伴，你们准备好了吗？”对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固，耸耸肩，搭搭腿，然后骄傲喊出：“准备好了，请相信我们一定支持你！”教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎么连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白，这样的回答是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自己的安全交给大家。我连最后的一点疑虑都打消了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全的落地。
这个项目叫做信任背摔，名副其实。这是同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严重伤害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的能力发挥到极致，才能达到最完美的效果。
“毕业墙”是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战，20分钟时间，4.2米的光滑墙壁，教练只给予我们了三个道具：求生的勇气、队友的肩膀和团队的协作精神。对我们来说这是一个很艰巨的挑战。
随着教练一声令下，大家利用简短的时间制定好策略之后，大家都毫无怨言主动去做人梯，看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的，帮助他人也是在帮助自己。最终，我们顺利地提前完成了任务，在这里请允许我向这些队友们表示最诚挚的敬意。
领导力的作用至关重要，团队的力量更不能忽视，它可以起到1+1＞2的效果。回过头来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样的高墙面前胆怯，多少机遇就在我们踌躇犹豫的瞬间被我们错过了、放弃了，又是谁成了我们脚下的人梯，帮助我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种角色，要找准自己的位置，竞争与合作都是达到目的的手段，而团队的成功需要我们每一个成员的共同努力！
拓展培训是一种挑战，不仅是体能、更是意识；挑战的不仅是个人、更是团队。训练虽然结束了，但拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。通过训练我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。随着中心的不断壮大与发展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标！
在此,我真心的感谢感谢中心组织这次活动,为我们搭建了一个相互交流的平台,也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。衷心祝愿我们中心明天更美好、更辉煌！
【拓展阅读】
书是知识的港湾，人生旅程的风帆。读书能赋予我们励志、明理、诚信和文明礼仪，坚定人生目标、理想、信念、价值和去向，更是启蒙人生价值理想的催化剂。同时，更能让人启迪思维、陶冶情操、励精图治、昂扬斗志、奋发有为。隅读《心灵鸡汤》一书中的－则则小故事，也对此书情有独钟，细读意喻深入浅出，故事联想折影，读之有趣、有味、有骨、有肉……与同事们共勉，阅读鉴赏佳作有感。
——山中树题记
一、 时光，与书结缘
岁月蹉跎，光阴荏苒；冬去春来，书香国网一路飘红，企业文化层出不穷地推陈出新。扬首回暮－瞬间，多少时光在日出日落中从指尖悄悄溜走，多少光明使者肩负起履行社会责任的'庄重承诺，多少企业文化和电网人的传奇故事在岁月的钟声里沉淀、升华、飘香。
日月如梭，时间飞逝；云蒸霞蔚，暮鼓晨钟。时代犹如快速奔跑的列车，工作的平凡、枯燥、压抑，物质文化生活的高视阔步和快节奏，无疑给我自己增添了逾越时代发展的鸿沟和距离。文化兴企，科学强企，精益化管理，以文“化人”提素质，强化管理促提升，把我们绑上了“五个发展”、“建设世界－流电网，国际－流企业” 和“一强三优” 现代公司的战车，“诚信、责任、创新、奉献” 理直其壮地成为了我们新时期电网人的核心价值观。
常言道：“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”非常喜欢《罗马假日》里的一句话：“要么旅行，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。”现实中不是每个人都有充足的时间去旅行，那么在静夜里灯下执一卷书，也是一种别有一番远足的情调、趣味和陶醉。
我越来越喜欢一些短小精悍的文章，如散文、小小说、诗歌等。每次都在爱不释手之间，阅读网站或媒体刊载的相关文学、散文、诗歌等等，分享他人在文字里的快乐、激情、浪漫、情感……或潜心逐字推敲晰理，联想文字之趣味，创作之灵气；或欣欣然抱本书回家，息心细读佳作美文，借他人的经论、典章、名言和精准的妙笔、老练的文字功力或文学语言，给自我积淀文字功底和创作灵感。
行走文字，与书牵手，偏心扉页，独有痴恋。更愿意做个安静的光明行者，在书中品味人生，放远视野，在深邃的书页间守候自己，守住那文字最初的萌动、遐想和惊喜，然后用笔涂画出一些比春天还温暖的画面和记忆。
荡漾在寻求知识的海洋里，读书便让我养成了一种闲情逸致的乐趣和奢求。在“阅读－本经典书籍，提升专业素质”的感召下，于是，我又一次打开了《心灵鸡汤》这套书……
二、细读，言之凿凿
“我们过着尘埃喧嚣的生活，心灵太多的负累，渴望夜晚的明灯照在这温暖的书页上，让我们沉醉于每个故事中一点一滴地感动。”这是《心灵鸡汤》封面上的一段话，这便是我整个内心深处的真实写照。她拭去了我蒙尘已久的心灵上的一层厚厚的尘土，让我能够清明透彻地去感知我身边的一切。窗外雨声淅沥，灯下故事连环，字里行间那真与假，美与丑，善与恶，忧与乐，逐一跳跃在眼底。
《心灵鸡汤》这本书是由杰克坎菲尔和马克韩森共同主编，两人皆是全美著名的激励演讲者，他们除了合作推出这本书外，还有其他系列作品∶《心灵鸡汤II》、《心灵鸡汤III》……《心灵鸡汤关於青少年》等，并且翻译成数十种语言，将爱与感动传送至世界各地。本书收录了近百篇的故事，每位作者都提供了他们的生活体验和处世哲学，而编者再依主题分类编成，七大主题包括∶爱的力量、学习爱你自己、教养之道、论学习、让梦想成真、克服障碍、处世智慧等不同的单元。内容大部分是日常生活中的平凡故事，喻情谕义非常温馨，也发人深省。
先说“智慧”——“智慧在我们生命中流转，像一泓清泉甘洌的清泉。其中一篇叫“转换心灵素质”。一天，有位小女孩参观果园，看中了一个大西瓜，想买下来。“那个大西瓜要三块钱。”园主说。“可是，我只有三角钱。”女孩说。园主指着一个很小的西瓜说：“那个怎么样？”“我就拿那一个！”女孩说，“就让它留在这里，我一个月后回来拿。”小女孩很聪明，懂的时间可以用来转换成长。二十一世纪的人，也可以用日常时间，换取实现自我的心灵素质。此生是真实的，不是来彩排的。转动的生命，从而转动了命运，自转公转，不好转好，都转当的最好而喝彩。假如我们能够在我们活着的每一天尽可多的在日常生活这个经营场中换得一些真正有价值的心灵素质，那便是一本万利的经营者。
至于“意志”——“在意志的地平线上，我要扭转你的目光，去注视群山空灵的画面，那里的浓荫会使你步履轻松。”其中一篇叫“永不认输”。西蒙思一家是一个非常普通的美国家庭，曾经很有钱，还雇用了一个司机，但是一九二九年股票市场大崩溃后，他们失去了所有财产，只得搬到亲戚家寄人篱下，靠变卖妻子的珠宝度日。不久之后丈夫死于中风，妻子开始在一家做信封的工厂工作，经过多年的奋斗，妻子终于赎回了她以前变卖的珠宝。她的女儿专门写了一本书记载这个故事，书中说：“母亲从来不怨天尤人，她的决心和毅力使这个家庭得以维持下去。一个人尽管遭遇不幸，但只要有决心和动力就能够克服种种困难，我的母亲正是怀着这种决心，一定要重新那些对自己有价值的东西，她所做的就是忘记过去，展望未来。”生意场上谁能常胜不败？谁敢说自己从来没有过投资赔钱、生意失败、饭碗丢失、良机错失或者计划落空等事情？不过面对失败、损失、挫折、不幸和危机，人们的态度各有不同，有的人跌倒又爬起来，有的人跌倒了就再也没有爬起来。谁是真正的成功者？是那些永不认输的人！
三、挚爱，心随风移
日新月异的现代文学艺术，标新立异的创作名言隽永，书是心灵和励志的窗口，是启迪智慧和创新思维方式的闸阀，也是个人情感的发泄地。
再读《心灵鸡汤》的章节，在《解救海星》这篇文章中有人感到疑问∶海滩上有成千上万的海星，犹如天上繁星，这样做并不能改变什么。他微笑，仍是弯下腰再度拾起另一只海星，当他把海星丢进海中的时候，喃喃的说∶又改变了一只海星的命运了。也许一个人付出的关怀在大环境之下显得非常地渺小，但仍然有它的力量和作用，如同“又改变了一只海星的命运了”这句话的意义一样，一个人的力量很微小，但如果能推己及人，大家所发挥的爱将是无法衡量的，所以千万别小看自己的贡献。每个人都有付出关怀的权利和能力，只要肯付出真爱，即使是一个关怀的眼神、一个灿烂的微笑、一个温暖的拥抱，都会让接近你的人有如沐春风的感觉，身旁的世界也会因此更明亮，所以不要忽视爱的力量，因为它有时候可以改变一个人的未来。
《爱，创造力量》使我明白：随处散播你的爱心，就从对你的家人开始，多一分关爱给你的孩子，你的另一半，然后你的邻居……，让每个接近你的人都有如沐春风的感觉。给别人一个关怀的眼神，一个灿烂的微笑，一个温暖的拥抱，为上帝的仁慈做见证。《爱是所有回忆》让我知道：苦痛会消失，唯有真爱永留心间。《真爱》中“上帝啊！一个驼背的妇女将是个悲剧，求你把驼背赐给我，再将美貌留给我的新娘。”着实让我感动。
这本书中，让我印象最深的是卷七中的故事：《野雁的感觉》。这个故事讲的是一群大雁互相帮助，飞往南方。一路上，它们遇到了许多困难，但它们齐心协力，借助团队的力量，最后成功到达了南方。这个故事中布莱克的一句话让我记忆犹深：“没有一只鸟会升得太高，如果它只用自己的翅膀飞升。”其实，何止是鸟，其实人也一样。人与人之间只有互相帮助，才能获得更大的成功。团队的力量是强大的，一个人如果脱离了团队，就一定不能获得足够的帮助来赢得成功。记住，成功的总是那些懂得和别人互帮互助的人，因为他们有更大的优势。记得有个人说过：“你有一个苹果，我有一个苹果，我们两个交换后仍是一个苹果；但你有一个思想，我有一个思想，我们两个交换后就各拥有两个思想。”正是因为这样，一个团结的集体总是能胜过任何一个人。
读完这本书，我走过的也只是我慢慢旅途中的一个开端，但正因为有了这个美好的开端，我相信我能，一定能给我漫长的旅程划上一个圆满的句号。
四、励志，染指墨香
《心灵鸡汤》－书中的三百多个故事，每一个故事都蕴涵了深刻的道理和哲理，它让我学会去疼爱他人，充满信心地去迎接生活的挑战。在我面临挫折和失意时，它会使我得到鼓励和慰藉；在我面临成功时，它又会让我对未来充满希望。它将成为我一生中永远的良师益友和充满营养的丰盛“鸡汤”。
作家二月河曾说过：“翻开古今史典文论，没有哪本书是教人为非的，即使是八股时文、糟糕无用的烂文章，也不见得有什么歹意。”爱好阅读是一个人有品位的标志性品质，书籍不仅仅是物质的纸张，它更承载着人类长久以来的文化积累，是文化的象征，我也知道开卷有益，可那样的书我终是不沾的。
一位同事问我：“山中树，你写稿子写不够吗？灵感怎么捕捉？创意来源在那里？……”在写作前，我会去留意－些事或非，然后不加思索地去写，从来也没有考虑是否发表与否！杜拉斯说得好：若是人们在动笔之前要写什么，那就没必要写作。我不刻意去寻找所谓的灵感，我唯一做到的，便是看书、心静、随遇、淡然，那么，一些灵感就会在某个拐弯的路上漂浮而出，带着温柔典雅的气息，如期而至，落笔成句。
唐朝的诗书，精魂万卷，卷卷永恒；宋朝的诗句，字字珠玑，笔笔生花。书，可以说是照见自我的另一面镜子，有时心灵不曾如期醒觉事物变幻的来龙去脉，但眼睛会给予诚实的告知与提醒。久而久之，心灵自会暗香盈袖，一种气息在记忆中始终不离不弃。
于是，阅读便了自己偷闲的去处。无论古今中外文山泰斗的名著，还是传承千古的名言绝句或经典散文、现代诗歌、人生格言、感想杂文也都成为了我阅读的对象。在书页中去感悟、去领略、去鉴赏那些栩栩如生、羽扇纶巾的名言佳作。隅尔，心血来潮时也在“散文吧” 去贴上一些豆腐块，与网友、文友、粉丝们交流一些凡尘杂记或写作意喻，忙在其中，不着边际其乐融融而留恋忘返……
当然，《心灵鸡汤》给我的帮助远不止这些。它还教我应该去爱护他人，去学习，如何实现梦想，怎样去克服障碍，面对死亡的态度等等。感谢《心灵鸡汤》对我的帮助，我将永远记得《心灵鸡汤》授予给我的一切哲理。
训练的总结6
1、以垫球、发球、接发球为主的排球训练，重点解决垫球不稳定，垫球力量掌握不好，重心过高，准确性和准确率偏低的问题；以下手发球和侧向中位发球为主，重点解决发球准确率不高、击球点位置不正确等问题；在接发球训练中。重点解决移动缓慢，重心偏高、反应与身体不一致，不能及时判断等问题，通过训练，提高了运动技能。
2、以二人、三人、四至六人互动配合的'排球战术训练，重点解决区域防守方位、补位、一次进攻、二次进攻、三次进攻的战术能力；重点解决配合意识粗糙、随意性强等细节问题，通过训练，加强了组织进攻和配合作战的能力。
3、加强学生一般身体素质的训练，由于各别学生反应速度缓慢、移位动作不能及时到位；训练中专门安排脚步移动、跑位、加强学生变向移动的速度，收到了一定的时效性。
4、实行考勤制度：1实行点名制度，每队由一名长负责，有事的学生要向老师请假。2队长带领队员训练计划安排练习、教师做好教学训练安排和每周计划任务、并重点进行临场指导工作。
5、队员基本能按照训练计划要求练习、并能做到认真、刻苦、顽强、拼搏。
通过比赛，也暴露出我们队的不足：第一，垫球、发球不稳定，对球在飞行中距离判断不准确；第二，步伐移动不灵活，不能对来球迅速做出判断，反应。至于，接球后没有组织、没有有效进攻就不谈了。出现这些问题主要是因为我们的训练时间不足造成的，这也是在接下来的训练中要重点解决的问题。
训练的总结7
故事教学是幼儿园语言教学活动的重要组成部分，对提高幼儿语言表达能力、丰富幼儿词汇及生活经验、养成幼儿良好行为习惯等有着积极的促进作用。
故事讲述是幼儿教师的专业基本功，为进一步提高我园教师的语言素养，增强教师对语言的感受能力、表达能力及感染力，促进教师专业成长，11月4日下午，彭山区机关幼儿园结合教师培养计划，开展了教师语言技能提升活动。
专题培训促提升
培训活动中，我园李月老师以《如何讲好幼儿故事》为题，从什么是故事、讲好故事的基本要点、怎样选择适宜的幼儿故事、幼儿故事讲述的艺术性等方面系统梳理、细致讲解。
同时，李老师还结合教学实践，深入剖析了故事案例，现场示范、演示。参培老师们积极参与、互动交流，体验了语言教学活动的`魅力。
技能提升展风采
本次提升活动，教师现场抽签决定比赛顺序、抽取幼儿故事，在规定时间内熟悉故事、分析故事、演绎故事。
活动中，老师们精神饱满、神采奕奕，展示了良好的精神风貌。生动童趣的语言、丰富的表情、惟妙惟肖的表演……老师们声情并茂，一个个故事角色活灵活现，一个个幼儿故事引人入胜。
美好的故事启迪心灵，睿智的故事传承智慧，风趣的故事愉悦身心，深奥的故事激荡思维。本次活动，以“故事”为载体，教师尽情展示、相互观摩交流、相互学习，进一步加强了我园教师基本功，提高了教师的语言教学技能，为促进教师专业化水平发展，提升教师的综合素质奠定了坚实的基础。
故事有爱，用心聆听。
让精彩的故事走入孩子的心灵，成为孩子的朋友，让孩子在精彩的故事中感受语言的魅力，健康快乐地成长！
训练的总结8
雅思听力想要获得高分，既要不断的练习，也要掌握一定的技巧与规律。
其实要想在雅思听力中取得好成绩最重要的一件事情就是---听写!听力是练习雅思听力最有效的方法，如果每天能够坚持半个小时以上的学习一个月之后你会发现雅思听力取得了明显的效果。雅思听力8分具体要怎么备考才能达到呢?下面请看小编为大家整理的雅思听力8分高效练习技巧：
雅思听力8分高效技巧需要掌握：
雅思听写的材料最好是剑桥雅思4，5，6，7这几本书中的各个section。具体的办法是把每个句子放3遍，每遍的间隔在8到10秒左右，听第一遍的时候听大意并且写下每个词的头3个字母并在各个词汇间留一定间隔，听第二、第三遍的时候尽量把所有的词汇写完整。我们知道雅思听力一共考4个section，对于基础比较薄弱的同学可以先听写section 1 和section 2，也可以先听写已经做过的题目;对于基础不错想进一步提高的同学可以多听写后两个难度更加大的section。听写可以在考试前2-3周左右停止，余下的时间考生可以用来做剑桥雅思4，5，6，7中余下的听力题目。
当然听写是一件比较辛苦和枯燥的工作，用英文讲Its a paniful but effective method. 这有点像郭靖练的降龙十八掌。但是你一掌一掌的劈出去，一个月下来毕竟是做的有用功，你是会看到明显的效果的。具体到题目的技巧上，本文将对雅思听力中的填句子题提出一点看法。
做这种题目首先要求大家在读完题目的同时对句子中的空缺处进行预测，预测出该空的内容和词性，比如是要填钱数还是填人，是填个动词或者形容词。预测也是有规律可循的，比如空前是on_____ 的，该空大多要填 day/date，就是周几或者几月几号;in 的.后面大多是地点;at后面大多是时间;before 和after 后面大多是时间;by 的后面大多是某某人; to的后面大多是填个动词原形;over 和 under 后面大多是数字，比如 over 50 people under 17 tonsabout, around 和?approximately 后面大多是数字，比如approximately 1450 square kilometers;另外像主语 + _____ 这种结构往往是要填个谓语动词甚至是宾语，比如剑桥6第84页的第39题： The lions sometioms attack humans有了这些预测能力考生才有可能跟得上题目，并且听到和记录下自己要的东西。另外在听的时候，考生也可以注意空前后的词汇在放音的时候哪些念到了哪些没有念到， 如果空前后的词汇被念到，那这种题应该算是送分的，一定要争取拿到， 比如剑桥6第84页的第37题： The ancestors of the Gir Sanctuary lions were protected by a ______. 这题作为section 4 的题目本来是很难的，也就是很多考生觉得很难做出来，但是如果考生在预测的时候能够预测到 by 这个词后面应该填个人，也就是说狮子的祖先是由什么人来保护的，再加上听的时候只要能听到 by 这个词又念到了，那么很容易就可以听到原文中的 saved by a prince，所以直接可以写出答案 a prince。至于这个空前后的许多词汇，那都不重要了，能听到多少都可以，也就是我们常说的做雅思听力题目，特别是填写类的，不能够局限在想要全部听懂。越想全部听懂，结果反倒是什么也写不下来了。其实最主要的还是学会抓词，可以去找找这道题目练习一下。
雅思听力8分，有了今天上面的这些技巧，同学们赶紧抓紧时间练习去吧，其实任何一个方法都是因人而异，每个人都有属于自己的学习方法，关键看你怎么学习。
训练的总结9
为期三周的电子商务技能抽测实训在不知不觉中已经度过，里面包含着很多的艰辛，同时也身受着收获。三个星期可以说是很短也可以说是很长，短的是时间跑的飞快，还没让人感觉出其中的味道出来；而慢的确是那种在实训中困惑与艰辛的体验，让自己明白了自己的一些不够与不足，当然那些实训中出现的问题后来都成了一份份收获与成功的喜悦。通过这次实训，我基本掌握电子商务的实际应用，了解并熟悉了B2B及B2C的流程,懂得了三流互相配合的重要性，收获很多。
我们这次实训的主要内容有：在模拟交易平台上进行网上开店，发布自己的商品，进行商品的买卖、outlook收发邮件（进行加密、数字签名）、B2B、B2C前台应用、后台管理、浏览商务网页进行保存压缩解压等、访问水平（垂直）B2B电子商务网站并了解以下网站的特点和为企业提供的功能、利用新闻组订阅网络信息、证书申请认证等。
这次实训让我懂得了如何在网上开店，如何申请邮件，如何进行outlook设置并用它来收发邮件，如何注册和使用支付宝，如何下载迅雷并用它来下载自己需要的资料，还了解了远程登陆以及浏览web网页并用收藏夹保存信息，也了解了百度、搜狗等搜索引擎等好多知识.很感谢这次实训的机会，相信这些东西对我以后的学习、工作、生活会有很大的帮助！
在实训的过程中，有很多优秀认真的人，除了借此机会向他们学习外，更能看到别人为了目标所付出的努力，同学的优秀深深的震撼了自己。每一个同学在实训的过程中，都可以说遇到过挫折。尤其是有的时候操作得不到结果的时候，伴随而来的压力和毫无头绪的想法，常常令我苦恼，也正是因为这样，使我对自己的能力有更清楚的认识。通过这次实训，我认识到了要学好电子商务，要注重理论和实践相结合，理论固然重要，但实训操作才能使我们更快的掌握这些知识。
（一）、实训中学到的理论知识有以下几点：
1.电子商务是指利用算机技术、网络技术和远程通信技术，实现整个商务(买卖过程中的电子化、数字化和网络化。人们不再是面对面的、看着实实在在的货物、靠纸介质单据(包括现金)进行买卖交易。而是通过网络，通过网上琳琅满目
的商品信息、完善的物流配送系统和方便安全的资金结算系统进行交易(买卖)。B2B电子商务是指企业与企业之间，通过Internet或专用网方式进行的商务活动。这里企业通常包括制造、流通(商业)和服务企业，其最大的特点是：交易双方不以永久、持续交易为前提。B2C是电子商务按交易对象分类中的一种，即表示商业机构对消费者的电子商务。这种形式的电子商务一般以网络零售业为主，主要借助于Internet开展在线销售活动。例如经营各种书籍、鲜花、计算机、通信用品等商品。
2.与传统商务活动相比，B2B电子商务具有下列3项竞争优势：（1）使买卖双方信息交流低廉、快捷。信息交流是买卖双方实现交易的基础。传统商务活动的信息交流是通过电话、电报或传真等工具，这与Internet信息是以web超文本(包含图像；声音、文本信息)传输不可同日而语。（2）降低企业间的.交易成本。对于卖方而言，电子商务可以降低企业的促销成本。即通过Internet发布企业相关信息，如企业产品价目表，新产品介绍，经营信息等)和宣传企业形象，与按传统的电视、报纸广告相比，可以更省钱，更有效。因为在网上提供企业的照片、产品档案等多媒体信息有时胜过传统媒体的“千言万语”。 (3)缩短企业生产周期。一个产品的生产是许多企业相互协作的结果，因此产品的设计开发和生产销最可能涉及许多关联企业，通过电子商务可以改变过去由于信息封闭而无谓等待的现象。
（二）、实训中学习锻炼的操作技能有：
1.进行outlook设置并用它来收发邮件，同时对邮件进行加密和数字签名。
2.进行证书申请并认证，并导入到outlook。
3.在模拟交易平台上开店，进行店铺设置装修、商品分类管理、实名认证等。
4.在电子商务实验室进行B2B、B2C电子商务的前台应用后台管理等。
5.熟练使用OFFICE WORD、EXCEL、PPT等办公软件。
6．熟练使用DREAMVAWE、PHTOSHOP等网页制作软件和画图软件。
（三）、另外，如果要开展电子商务业务，我们必须注意几个方面：
1、何为电子商务。
初期的电子商务认识阶段，已让我深深着迷，原来商务可以这样来做，原来网络不只是玩，这是刚接触网络时的想法！
2、如何去策划电子商务。
面对许多的方法和技巧，如果没有一个系统完整有效的策划，开展电子商务真的是很容易半徒而废。
3、实施管理与执行。
有好的方法做指导是必要的，但是一个好的过程管理和执行也是必须的，很多企业做电子商务就是停在了执行力上，正常的渠道运营的很好，如果再花钱去投资电子商务，心里没底，短期看不到效果时，就容易产生退缩行为。
4、效果评估。
企业做电子商务为了什么？最终还是赢利，效果如何，在实施过程中要有一个精准的评估数据，这样才能更好的进行下一步的计划。
转化率如何？能否最终实现赢利，这些都是必须的，如果不能有效的转化为利润，电子商务也将成为一场空谈。
通过这次实习，让我更深刻地认识到电子商务的特点和应用领域，学习和体会到了电子商务的核心思想。在亲身实践电子商务的过程中学习和提高。在这个摸拟中，通过厂家，商场，物流企业，外贸公司，银行和消费者六个角色，让我对电子商务主要的交易流程和核心理念。在不同的角色，从不同的角色参与其中，让我更加认识到掌握实际应用技能的重要性。在现代的信息时代中，多种交易都是通过网络实现的，于是，对于掌握这方面的知识越来越重要了，这是一个非常好的机会让我们对电子商务的更深一步认识，感觉到了电子商务的优越性。
训练的总结10
我很荣幸成为了__家人中的一员，虽然和大家相处的时间还不长，可是让我真切的感到了家的温暖和真实!昨日的拓展训练虽然我是全身酸痛，可心里是暖暖的，昨日的一幕一幕很清晰的在我眼前回放，说实话好多情景让我的.汗水和泪水融到了一起!
它不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又十分具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究证明：人类对听到的大约能够记住10%
，对看到的大约能够记住25%
，对亲自经历过的大约能够记住80%。经过昨日一天的训练，它使我们平时耳熟能详的“团队精神”变得资料丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。
感动无处不在，让我听到最多的声音是鼓励，在我要选择放弃的时候，一个个声音很亲切地对我说：吉杨，你能做到的!加油!当我应对毕业墙的时候，我摇头了，我恨我自我怎样这么笨，可是当我感觉看到一双双手拼命把我托起和一双双手拼命的拉我的时候，我告诉自我我没有任何理由选择放弃，因为我的家人都没有放弃我，我更没有权利放弃我自我!最终我站在了毕业墙上，是你们让我成功的站了上去，我多谢你们!多谢!!我不会辜负你们对我的期望，我只会做的更好!这样我才对得起我亲爱的家人们!多谢你们!我爱你们!
训练的总结11
在这里，我要说说我们在训
练中遇到的困难及不足：最主要
的就是在每次训练中队员都来
不齐，总是稀稀拉拉的一部分
人，也不能准时赶到训练，主要
没有那个意识。还有就是每次教
官也来不齐，每次训练也总是那么几个人到，我不是说每次都要去那么多教官，最起码要四五个。总之就是这样的行为给大一的队员找到了理由天天也不来就这样浑浑噩噩的过了， 没有严明的纪律。希望在以后的工作中无论是大二的教官还是大一的队员养成良好的时间观纪律观。为船舶工程学院尽自己的'绵薄之力！
再说说我们的训练吧。
首先，我们经过一段时间的军训回顾训练，通过严格的筛选。常常要保持一个姿势不能动，这考验的是耐力和毅力，
但我们都相信他
们会坚持下来，我们会一直陪他们到最后。时间紧迫，我们为了达到更高的标准，也对自己进行了严格的要求，我们力求使他们的每个动作达到完美。通过严格要求严格训练养成良好的纪律观念，队伍意识，为了以后的在校生活及工作打下良好的基础。
其次，我们每天早晨五点半就要起床，然后跑到操场进行一个半小时的训练，这期间使我们每个人都养成了一个习惯，就是按时起床。训练的这段时间中，我们都是风雨无阻的前去训练，为的就是把每一个动作做到一致，为此，我们也常常训练到晚上九点半结束。功夫不负有心人啊！我们的动作一致，步伐整齐，经过一段时间的刻苦训练，
我们终于能整齐的在一起迈着气势的步伐走动着。
事实上，成功仅代表了你工作的结果，但是其过程更为重要，因为在其中你学到了很多，有酸甜苦辣。通过这次的方阵队训练，我们认识了很多志同道合的朋友兄弟，这段时间也是给我们留下了美好的回忆令我们终身难忘。相信船舶方阵队的成员都认识到了刻苦的训练，认真的去做一件事，坚持的去完成一件事是多么的重要，在今后
的学习中，我们也应该发扬方阵队中训练的精神，有毅力，有耐力，能吃苦的精神。
十连张：刘富欢
训练的总结12
两只筷子，一双筷子。同样的资源，却传递出截然相反的两种态度和理念——个人还是团队？正是出于加强团队意识、锻造更加亲密高效团队的目的，也为让员工在紧张工作之余，来一次彻底的身心放松，为下一步的全力冲刺养精蓄锐，欧亚展览在3月下旬的樱花烂漫之际，全员奔赴郑州郊外“樱桃沟拓展基地”，展开为期一整天的拓展训练。
呼吸着山中清新、潮湿、花香四溢而又不失凛冽的空气，面对着满山开的热闹纷繁的樱花，欧亚人却无暇沉醉与细赏，只因他们的注意力已完全被更有意义和更具趣味的拓展训练所吸引。立正、稍息、向左转、向右转，自踏入训练场的那一刻起，所谓的热身也成为训练的一部分，即便已经尘土飞扬，每个人依然肃然有序，跺地山响，口号声动群山。只因大家明白，司空见怪的简单动作背后是更深的纪律观念和精神风貌。
简单的热身之后，进入大家期盼已久的第一个训练项目——信任背摔。近两米的高台，台上背摔者在紧张中体验何为信任——信任就是敢于把自己的安全与生命交予团队，台下接人队伍也在紧张中感悟什么是规则，什么是承诺，什么是团队——规则不是为了束缚，而是成功实现事半功倍的前提；一诺也不止千金，那是个人声誉的保证，更是他人安全的维系；大家共同遵守承诺，在规则约束之下齐心协力朝着共同的目标迈进，这才是真正的团队。说到底，这里的团队就是队伍内的每一个人愿意和他人合作成为一双筷子，而非毫无相干的两只筷子。
如果说信任背摔反映出太多的价值观念，让大家刚刚对团队的产生朦胧的认知，那么接下来“七巧板”游戏则让所有欧亚人更深地触摸到团队的内核。游戏开始，三十分钟的时间，在七个小组声嘶力竭的讨要木板声中快速滑过，算一算，全体80分的成绩，很不堪！总结原因，大家才意识到各组之间需要交流沟通，合作完成。被围在中间的第七组成员是核心，需要总揽全局，统筹兼顾，合理调度。延时，再开始，情况却无明显好转，现场“讨”声依旧，混乱依旧！结果也就不言自明！尽管个别小组几乎就要完成任务，却无法掩盖整体的黯淡，作为团队而言，这个项目里我们依然是失败的。
七块儿不同颜色、不同形状的小小木板让欧亚人彻底明白了领导、沟通、合作对于建设卓越团队的`重要性。一个成功的团队必然少不了一个卓越管理者强有力的领导。对于团队而言，领导者的思路就是企业的目标，方向的正确和明晰才能带领企业永葆活力。所以，作为领导者不仅需要过硬的专业能力，更要有宽阔的胸怀，具备统揽全局，沟通八方，科学调度的能力。不但能够保持各级部门之间的信息畅通，保证各部门工作的有序进行，更要有能力协调各方事半功倍地达到预期目标。
而对于团队的每一份子而言，第一要做到的是服从，服从领导，服从全局利益。但服从不是盲从，这就需要个人学会与上级领导进行沟通，提出合理有效的建议，还要学会和平级部门沟通，和下级员工沟通，交流思想，换位思考，集思广益，共同制定切实可行的最佳行动计划。
在相互的沟通交流中，团队各成员需要时刻紧绷资源共享的意识。项目与项目之间不仅是竞争关系，还是合作关系。资源共享，双方共同收益。部门与部门之间更要精诚合作，团结一致，互帮互助，才能保证公司的整体利益最大化，也就间接保证了个人利益的最大化。如此，管理者为员工指明正确的道路和方向，率先垂范；员工以优秀管理者为表率，勤勉完成自己的本职工作，团队精神才能得以形成，团队力量才能得以发挥，乃至爆发。才能促进企业和自身不断前进，不断发展。
结束让大家感触良深的“七巧板”，大家又踏上“坎坷人生路”。在教官长达两个多小时如泣如诉的诉说中，所有人都流下了眼泪，是悔恨？内疚？感激？也许都有吧，五味杂陈中，大家共同的收获是学会了感恩，感恩身边每一位曾经或正在为我们默默奉献的“聋人”、“哑人”，正是因了他们，我们才能成为今天的我们。
一天的拓展圆满落幕，整个樱桃沟在夕阳映照下分外妖娆，全体欧亚人也在这“醉”美风景中集体留下发自内心的欢笑，带着全新的自我踏上新的征程。
训练的总结13
一年即将结束，我带的第一批健美操队员就要毕业了，一直来，他们和我一起，为了学校的荣誉，为了自己的荣誉，共同努力着。因为校领导的信任，我得以一直担任健美操队教练，也因此得到了一群训练较为系统的队伍，虽然新的学期换了新人，但那种积极上进的学风一直都没有变。不需要刻意的强调，每天的训练都不会有人无故缺席迟到，而且每个队员的积极性都很高，让我很欣慰。也有好多人都说我的训练很轻松，是的，这些学生确实没让我烦心过。如果有压力，也是自己施加给自己的，因为我肩上有校领导相信我能为学校争得荣誉的信任，健美操队员相信我能让他们学到丰富知识的信任，这双重信任放在心上就成了一份沉甸甸的责任。
在面对比赛时，我把这份信任传给了陶欣等六位优秀的学生，他们也没有辜负这份信任，每次训练都不遗余力，在全市的'健美操比赛中屡屡获奖。在学校组织的三八妇女节演出中，六人操以出色的表演赢得一等奖；在五月分“感恩奋进”个人风采大赛中，面对全市特长出众的选手，他们仍以优异的成绩夺得冠军。不管任何比赛我都对他们充满信心，因为我知道他们从我这里不仅学到了扎实的基本功和难度技巧，更学到了一种理念做就要做到最好。
遗憾的是这批优秀的孩子今年就要毕业了，训练新选手就成了当务之急。本学期开学，我就从高一年级的学生中选了一批新队员，由于队里中年级的女队员较多，所以这次选拔以男孩子为主，经过半学期的训练和考核，我留下了八个男队员，再加上十四个老队员，组成了一支二十二人的新队伍。
今年的难点也是对新队员的训练，通过健美操的基本动作、组合动作和力量素质的教学，从基本步伐到后来的成套动作反复练习，提高他们的力量、柔韧、协调、灵敏等基本素质和基本能力。而重点则是全体队员力度的把握及动作与音乐的配合。健美操要求动作清晰、有弹性；但又要避免过分松弛或过分紧张；动作之间的连接要自然、流畅、转换及方向的变化要干净利落，无多余动作。动作和音乐节奏要配合协调，动作的节奏要准确，要充分表现音乐情绪；要展示内心的激情，体现一种健康、向上的情绪。经过一学期的共同努力，大家都有了很大的进步。
成功伴随着艰辛，喜悦伴随着汗水。展望未来，任重而道远，在下个学期，我会教给队员们扎实的健美操功底，及“做就要做到最好”的理念，让我校的健美操越跳越好，为我校的特色文化建设贡献自己的一份力量。
训练的总结14
20xx年4月24日的早上，xx职业技术学院xx校区的操场上有一群精神抖擞的年青人，他们沉醉在游戏的欢乐中。这是xx职业技术学院xx校区团工委为了培养团工委部门助理之间的感情，增进各部门助理之间的沟通和交流，同时也是为了锻炼团工委各部门助理的综合素质，特为团工委部门助理开展了xx校区团工委部门助理早早训活动。
4月24日活动的组织者有校区团工委副书记xx、新闻宣传中心主任xx、广播站站长xx以及大学生艺术团干部。通过团工委部门之间助理打乱整合，就形成了外联余志鹏带领的.“三块砖”、社联张增波带领的“肆无忌惮”、广播站文建飞带领的“梦之翼”、创业部何洪带领的“78队”等六大团体。各团体之间介绍完毕之后，广播站站长xx便带领助理们做减肥操，同学们都像模像样的模仿着，大家都非常的高兴。减肥操做完之后，组织者们又想出来了一个叫“落单的鱼儿”的游戏，六大团体的队长组成一张用手张开的“渔网”，不断去网落单的同学们，网到的同学变会加入这张渔网中。游戏开始后不断有同学们加入到这个渔网中，然后这个渔网又分成男生和女生渔网，大家越玩越高兴，不知不觉中时间便到了结束的时候了。
通过xx校区团工委第二天开展的团工委部门助理早早训活动，使团工委部门助理之间有了进一步的认识，使大家懂得团工委是一个大家庭，大家都是团工委的一员，大家都应该相互帮助，相互扶持。
训练的总结15
团队拓展训练心得
10月6号，是我值得深刻铭记的日子。因为今天是我第一次参加“团队建设”的拓展训练。虽然只有短短的两天时间，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
在这两天的训练中我们共有八项内容：背摔，空中云梯，电网，孤岛求生，七色板，空中断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感受最深的有以下几个方面：“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。“空中云梯”这项运动是对我们体力和毅力的考验，也是对我们团队在困难中能否团结互助，相互鼓励最终完成任务的一次考验，都说男女搭配，干活不累，我比较幸运的和一位女同事分到一组。刚开始上的时候还比较顺利，直到爬到第三阶，浑身发酸，没有力气。两根横木之间的距离也越来越宽，一个人根本无法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。当爬最后一根的时候，是对一个人体力和意志的考验，我爬了四次都失败了，两腿发软，两眼法花。再看看我的队友连站的力气都没有了，真的不想再爬了，可又不甘心这么放弃，“再试一次，上”，队友给了我一句鼓励的话，看着她坚定的眼神，我深吸了一口气鼓足全身的力气，踩着他的身体翻身艰难的爬上了最后一根木头。成功了，我们成功了，此时的`心情无言以对，我们拥抱着记下了这成功的一刻。“空中断桥”这个项目是个人挑战项目，要求队员们在15米高的木板这边跳到另一边，然后再跳回来。有些事情看起来容易做起来难，只要勇敢的跨出第一步，困难也不是困难了。
在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。“孤岛求生，七色板，求生墙“等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会出现混乱，训练科目也难以成功完成。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包容。这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好，以便达到胜利的彼岸。拓展训练结束了，我战胜了心魔，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只坚强，团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。
团队建设拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个集体。最后我要感谢蓝顿公司为我们提供了这么好的一次野外拓展训练的机会，让我们受益匪浅。
团队拓展训练总结
6月14号，是我值得深刻铭记的日子，因为今天是我第一次参加拓展训练，虽然只有短短的两天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这两天半的时间里，让我感受最深的有以下几个方面：
(1)“信任背摔”：
相信他人，为成功赢取时间----背摔。背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去似乎很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。如果自己对自己都没信心，那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。游戏中短短几个字 “相信你的同伴”就会让背摔者心中充满信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松许多。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大。做的事情成功得越多。那么我们也就会对这个团队越“信任”。总之一句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。
(2) “翻越毕业墙”：
“翻越毕业墙”训练是对我们意志的考验，项目要求在规定的时间内将所有的人不借助任何工具爬过一4米笔直的墙，没有任何工具，所有团队需要全部跨越!当时就想着怎么过得去?结果大家齐心协力很快就征服了石墙。毕业墙让我们每个人的感触颇深，很多人都留下了激动的泪水。求生墙让我们化为一个整体，真正意义上突破了零的突破!在困难面前，我们没有退缩!这个训练给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。这就是我们的团队、步调一致的团队、无坚不摧的团队。
总结：
拓展训练结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，个人的潜能都有效发挥出来了。
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排球训练总结05-16
篮球训练总结06-27
摔跤训练总结01-12
足球训练总结06-24