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我的幸福生活优秀演讲稿（通用10篇）
演讲稿以发表意见，表达观点为主，是为演讲而事先准备好的文稿。在我们平凡的日常里，演讲稿与我们的生活息息相关，在写之前，可以先参考范文，下面是小编精心整理的我的幸福生活优秀演讲稿，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
我的幸福生活优秀演讲稿 1
尊敬的各位评委、亲爱的老师们：
我想请问大家一个问题：您觉得自己幸福吗？不好回答吧？此时您一定也会反问我：你觉得自己幸福吗？说实话，这个问题还真不好回答。
现实中，教师的压力太大了！许多教师，包括我自己，面对这份职业都曾有过这样的想法：太累、太苦了！每天早上7点多匆匆赶到学校，备课、上课、批改作业、补差，开会、参加教研，还经常会有一些突击性的工作要做；多少次夜幕降临，华灯绽亮，当别人与子女父母尽享欢乐的时候，我们才拖着疲惫的身躯走在回家的路上，或仍在办公室忙碌着。单看这些，我们的职业何尝有丝毫的幸福而言，教师又何来幸福的人生？随之而来的是苦恼、彷徨，职业倦怠也悄悄的袭上心头……
我教龄不长，早先曾在职业学校任教，现在是一名小学教师。在我的学生眼里，我就是一个快乐的大叔，胖胖的，很有福相，比较好欺负。还记得刚接触小学生时，我常被他们弄得一筹莫展、焦虑不安：精心备好的课常因他们的恶作剧而草草收场；严肃的说教又因为他们欢畅流淌的眼泪而付诸东流。曾几何时，我都弄不清自己一个堂堂的大男人为了什么要当这个小学教师！这样的情绪一直困扰着我，直到孩子的出生。那时候，每天最快乐的事就是下班回家抱抱孩子，看着他天真的笑容，我乐开了花；看着他因受到束缚而不断的手舞足蹈，我的心里总会泛起一阵温柔：这小小的生命，要我们花费多少爱心才能长大成人哪！慢慢地，我从儿子身上想到了我的学生，他们不也是在父母的呵护中成长起来的吗？来到学校，他们不就是需要一个用真心呵护他们的老师吗？想到这里，那一个个醉心教育事业的身影浮现在我眼前：为课堂上学生睿智的.思考、精彩的表达而兴奋不已的老吴；为学生取得的点滴进步而倍感欣慰的老梁；为一个教学环节的设计和同事争执得面红耳赤的小陆；为生命化课堂的思索而彻夜不眠的小麦……他们快乐地工作在自己的岗位上，从不计较得失，也从不计较功名。我细细思忖，蓦然发现原来做教师的幸福就在身边：它既是师生间 “我看青山多妩媚，料青山见我亦如是”的彼此欣赏；又是求真、向善，发现美的探索过程；它既是为了教好学生，努力地学习深造，将学习融进生命中去，让心灵变得丰富而深刻的历程；它也是给自己积极的心理暗示，不断进行自我调节的过程。这份幸福与众不同，因为我们的幸福人生因学生的快乐而快乐，因学生的幸福而幸福！
有人说过：有心的地方，就会有发现；有发现的地方，就会有欣赏；有欣赏的地方，就会有爱；有爱的地方，就会有自由；有自由的地方，就会有幸福！
愿我们所有的老师在这片神圣的沃土上博览群书、静心研修，和谐相处，笑对人生，保持一种阳光的心态，做一辈子德美兼备、快乐幸福的教师！
我的幸福生活优秀演讲稿 2
尊敬的领导，各位老师：
大家好！
我是来自xx中学的xx。今天我要演讲的题目是《我的幸福生活》。
著名作家毕淑敏曾经在《提醒幸福》中这样写道：“幸福并不与财富、地位、声望、婚姻同步，它只是你心灵的感觉。”于丹老师则给了幸福一个温情的诠释，她说：“幸福只是一种感觉，与贫富无关，同内心相连。”那么，我想，此时此刻站在这里演讲的我是不是也应该是幸福的呢？
我的幸福生活就充溢在满满的四季之中：春风拂面之日，同家人一起踏春赏花，伴着鸟语花香，笑语连连；夏日炎炎时节，清晨充满欣喜的拉开窗帘，迎接第一缕阳光的洗礼；秋高气爽之时，伴着瑟瑟秋雨静坐窗前，翻阅照片信件，回忆起曾经的美好时光，随笔写出最合心意的文字；寒气袭人的时节，捧一杯温热的奶茶，读一本怡人的好书，戴着耳麦，听着好歌，悠闲度日……
记得那是一个阴雨绵绵的下午，我拿着数学成绩单，走在回家的路上。72分，从来没有过的分数，真是丢人！考试前我对妈妈信誓旦旦承诺的画面与妈妈对我充满信心的画面在我的脑海里不停的交织着。我该怎么办呢？每天早上妈妈都不辞辛劳的.早起为我准备营养的早餐，晚上又早早为我做好丰盛美味的晚饭，平时对我无微不至的关怀那就更不用说了，但我却居然考砸了！真不应该！“回来啦，考得怎么样呀？应该还不错吧！”妈妈在家门前迎接我，还是一如既往的温柔。我很慌乱，不敢用正眼看妈妈。妈妈似乎明白了几分，语气轻松地对我说道：“快去换衣服吧，别感冒了！一次小测试代表不了什么，分数并不能衡量一个人的成败。只要你不放弃，妈妈永远支持你！”听了妈妈的话，我一下子轻松了，无比郑重的向妈妈点了点头。我暗暗发誓，一定要用最好的成绩报答妈妈。在接下来的学习 过程中，我收获的不仅仅是一个个满意的成绩单，更有父母对我深深的爱，所有的这一切都让我感到无比的幸福。
家庭生活如此，学校生活也一样，她让我感到了满满的幸福。刘老师，您还记得吗？您刚来的时候，咱们班的同学不懂事，总觉得您过于严厉，什么事都要求我们做到最好，我们都很怨恨您。但您却从不介意似的，还一个劲儿的给我们打气，您说：“什么事情都不能够先放弃，要尽自己最大的能力，至少，要做到问心无愧。”您是负责任的好老师，您那么信任我们，我们又怎能让您失望呢？在您的带动下，我们班学习的劲头一天比一天足，学风也一天比一天好。您说，我能不幸福吗？还有那次篮球赛，我们班输了。（）在我们拼尽全力之后，我们仍然输了。我们相拥而泣，彼此安慰。您满含热泪的眼睛，您真诚的面容，融化了我们的心。那一个时刻，我知道，我们都是幸福的。
尊敬的领导，亲爱的老师，我想告诉你们，除此之外，我还有幸福，那就是作为龙泉人的幸福。三月的春风传来阵阵清香，花海中游人如织，宾客如云。他们或在林中穿梭，或在田间漫步。好不惬意，好不幸福！这还不够，据我所知，咱们龙泉正在全力实施“54321”倍增计划，千方百计建设最能支撑“世界级、万亿级的国际高端产业基地”的“汽车龙泉”；最能体现“高端化的城市业态、现代化的城市形态、特色化的城市文态、田园化的城市生态”有机融合的“田园龙泉”；最能适应人民群众日益增长的物质和文化需求、“宜业宜商宜居”的“幸福龙泉”。我相信，要不了多久，“三最”龙泉一定会被打造成为中国一流、世界知名的“世界田园城市”。你们说，作为龙泉人，我能不感到由衷的幸福吗？
说到这里，我突然想起“中国的保尔”吴运铎曾经说过的一段话：“即使自己变成了一撮泥土，只要它是铺在通往真理的大道上，让自己的伙伴们大踏步地冲过去，也是最大的幸福。”与他比较起来，我一味的接受幸福是不是太自私了呢？赠人玫瑰，手留余香。一个人的幸福不是真正的幸福，只有大家都幸福了，那才是真正的幸福。我知道幸福掌握在我自己的手心里。我会珍惜，更会给予。谢谢！
我的幸福生活优秀演讲稿 3
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
幸福，有人说是在难过的时候来安慰你;有人说是在你流汗的时候递上一块毛巾;有人还说是在你快乐时把快乐分享给别人……幸福是一种感觉，一种在心里无法用语言来说明的感觉，我有很多的幸福。
我的幸福有妈妈的爱。那次，妈妈生病了，但她还是坚持要送我去上补习班。我推辞道：“不用了，我自己去上吧。”而妈妈二话不说，比我先走出门。妈妈一路上咳个不停，但还不时叮咛我：“要认真听老师讲，不要分神……”我点点头，目送妈妈离去，便走进补习班……
一回家，就听闻妈妈发烧了，我鼻子酸酸的，但我感觉很幸福，心里暖融融的。
我的幸福有老师的爱。双休日，我吃坏了肚子，星期一肚子还在翻江倒海。老师便走来，亲切地说：“你妈妈打过电话了，难受的`话你就说。”我点点头，老师上课时不时地朝我看看，一下课就问我难不难受。这时，我感觉到了幸福，我感觉到了被人关心的温暖。
我的幸福还有同学的爱。那年冬天，寒风刺骨，我的手冻得如桃子一般红，差不多要冻僵了，这时，跟我很要好的同学许佳琦看见我冻得有点发抖，主动伸出她那双温暖的手，捂住了我那冰冷的手。我的手不仅渐渐暖和了，心头也涌上了一股暖流。
我的幸福数不胜数，这些幸福围绕着我，让我感动开心和有了一颗懂得感恩的心。
我的幸福生活优秀演讲稿 4
尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我演讲的题目是《感恩与幸福》。
昨天是父亲节，给父亲打了个电话，父亲是真的老了，说话也不清楚了，思维也有些混乱，再也不是儿时记忆中的那个伟岸的父亲，但我要感谢上苍，他还活着，让我有爸爸可叫，让我还有机会跟他一起在炉火旁打盹，哪怕烧破脸皮也在所不惜。
生活就是这样，总有阳面和阴面，只有站在阳光下，我们才能看见太阳。只有学会了感恩，生活才会幸福，所以今天我想感谢一些人。
首先，我要感谢你们，我的学生，因为有你们，我才能成为老师，每当听到你们一声声的老师，我的自豪感就油然而生，每当看到你们一双双的明眸，我就想到自己肩上责任的'重大，是你们让我的生活更加有了意义。
其次，我要感谢八中这片热土，因为有八中，我们才能从四面八方咸集于此，因为有八中，你们才会有这么美好的青春，我才会有如此美丽的人生。
说到八中，我还要感谢一个人，那就是我们的赵校长，感谢你把八中装扮的如此美丽，感谢你让八中成为师生的殿堂，感谢你对我们的包容与宽容，甚至是忍让，感谢你对我们的信任与殷切期望。
我还要感谢我的同仁们。感谢张永彬老师的长者风范，感谢宋国勋老师儒雅之风，感谢颜杰老师的认真负责，感谢范景伟老师的宽严有度，感谢姜龙生老师的扣你一分，感谢八中所有的老师，因为有你们八中才有了脊梁，因为有你们教育才有了希望。
岁月带走了我们青春的脸庞，却在我我们心中留下永不磨灭的念想。只有学会感恩，我们才会发现，生活是如此的美好，只有学会感恩，我们才会发现，生命是如此的神奇。愿我们每一个人都有一个美丽的人生。
我的幸福生活优秀演讲稿 5
朋友们：
大家好!我演讲的题目是《幸福的坚守》。
随着改革开放的不断深入和经济社会的快速发展，民办教师这个概念，早就淡出了人们的视野。然而，对于我来说，这个概念却是植入了脑海，刻在了心头，并成为指引我人生航向的重要座标。
我的父亲曾经是乡里的民办教师，写得一手好字，教过很多学生。1990年前后，落实国家政策，他身边很多同事都实现了“民转公”，但由于僧多粥少，竞争激烈，他被辞退回家。当时有人劝父亲，为了一家人的幸福，赶快去找找关系吧。父亲笑着说，如果我去找关系，那就辱没了教师这两个字的涵义，我的内心永远不会感到幸福。听村里人说，他那年三十三岁，留着短发，精神抖擞，有一双宽厚的手，有一颗平静的心，还有一根硬朗而挺拔的脊梁。是啊，因为感到幸福，所以选择坚守;因为选择坚守，所以感到幸福。尽管父亲回家务农，但村里人大多还叫他老师，而我也认为他就是一名老师。因为他的言行，仍然影响着身边的`人;因为他的坚守，让我对教育事业更加的敬畏。
许多年以后，为了传承父亲的幸福，我选择了教师这份职业;为了找到属于自己的幸福，我用心诠释着教师的操守。
曾经在教高三时，我曾遇到这样一个女学生：她叫杨梅，学习成绩优异，但性格孤僻，不善言谈，外表冷漠。发现这一情况后，我暗暗打听，据说她父母长年在外务工，已经两年多没有回家了，家里只有奶奶和一个正在上小学的弟弟，家境十分窘迫。大家知道，青春期的孩子，有着强烈的自尊心，她拒绝了外界给予的一切关爱，把自己置身于一个完全封闭的环境当中。为了帮她走出心理困境，我试着想了很多办法，譬如，看到她早自习时冻得瑟瑟发抖，我从口袋里摸出一个特意为她准备的热鸡蛋;看到她一个人躲在操场的角落里发呆，我主动上前去与她交流等等，但都被她一一拒绝了。
直到有一次放月假，我在街上闲逛，突然一个熟悉的身影闯入我的眼帘，在一家水果店铺门口，杨梅正在把一个满脸泪痕的小男孩往外面拉。等他们稍稍走远后，我立即走进这家店铺寻问原因，店老板告诉我，她弟弟想吃糖炒栗子但是没有钱。我想，这也许正是走进她内心世界的好机会，于是我买了两袋栗子，提前一步来到她们的家。就这样，我敲开了她紧闭的心扉，并渐渐地成为她无话不聊的好朋友。后来，她上大学时在网络日志上写到：老师的爱就是妈妈的爱，要不然她怎么知道我们需要什么呢?是啊，学生是需要爱的，就仿佛一棵幼苗需要阳光雨露一般。
当然，学生不仅需要爱，而且也值得我们去爱。我并不希望他们多聪明多有出息，但只要他们面对我做一个幽默的鬼脸，说几句贴心的话语，我就会感到十分幸福。我曾经在职业中专工作，这里的学生大多都是人们眼中的末等生，是一个不被社会重点关注的群体，但是我和他们却拥有家人般的温情。20xx年7月，财会班的45名学生即将走入社会，南下广州去打工。临行前，我特意在网上建了一个qq群，要求每名学生及时告诉我他们在外的工作状况。但是最终，我还是放心不下，随着学校的大巴车一路送他们到达广州。优胜劣汰，物竞天择是自然规律，这群学生头一次体验到了竞争的压力和社会的残酷，经过一系列的考试，有11个人被退了回来。学校为了就业率，为他们联系了一家大型工厂去做体力活，与所学专业毫不沾边。办完手续送他们进工厂时，正好是中饭时间，黑压压的两万多人涌向工厂食堂，他们也拿着刚领到的饭卡渐渐地融入浩大的人流之中。当他们被汹涌的人潮吞没时，我的内心感到无比失落，我的眼泪顿时夺眶而出，我在心里不断地拷问自己：难道他们就这样被人潮所淹没，就这样被社会所掩埋了吗?回到家后，我一边鼓励这些孩子立志上进，一边托我广州的同学朋友为他们找专业对口的工作，尽管后来只有3个人成功跳槽，但他们也知道我尽力了。孩子们为了不让我继续担心，纷纷打电话发信息安慰我，而且照了很多照片在qq群里传给我，让我分享他们的快乐时光，让我感到他们其实生活得挺好。直到现在，只要我进入这个qq群，那种浓浓的幸福立刻就会扑面而来。
如今，我来到了XX市第十三中学，我仍然用一颗赤诚的心，感受着自己的幸福;用满腔真挚的爱，坚守着自己的幸福。如果大家问我什么是幸福的话，我会骄傲的告诉你们：从父亲执着的坚守中，我读懂了敬畏事业的幸福;从10多年的教学生涯中，我体验了付出真爱的幸福;从学生们茁壮成长的人生旅程中，我收获了感悟生命的幸福。因为幸福，我会选择继续坚守;因为坚守，我会永远感到幸福!
谢谢大家。
我的幸福生活优秀演讲稿 6
尊敬的各位领导，评委，来宾们：
大家好!
很荣幸能参加今天的演讲活动!我今天演讲的题目是让安全奏响幸福的乐章。
说到幸福，人们会想起家人团聚，其乐融融的场景；说到幸福，心中会涌起付出而收获后的成就感；说到幸福，耳畔会响起朋友牵挂的问候……，而这一切幸福的根基是什么呢？是极易忽视，却又重如泰山的安全。大家都知道，安全是一个企业发展最基本、最核心的因素。安全是为了更好的发展，发展也离不开安全，关爱生命，安全发展是我们恒泰人一直要走的路!
铭记他人教训,才能大步前行。20xx年2月22日凌晨2点17分，西山煤电集团屯兰煤矿发生了井下特大爆炸事故，74位矿工永远地离开了我们。这一刻，天地无言，江河无语。你可看见，白发的老母抚儿尸身昏厥于地的凄惨；你可看见，美丽的妻子抱夫遗体悲痛欲绝的凄楚。颗颗血泪，声声泣诉，谁能无动于衷。我们痛恨事故的制造者，我们为遇难者及其家属洒下同情的眼泪。但是我们能做的仅有这些吗？不，我们更应再一次警醒，事故是煤矿的大敌，事故是幸福的杀手，
我们应该敲响安全警钟，绝不能让悲剧再次重演。生命高于一切，安全至关重要。安全对于生命是重要的，对于企业是重要的，对于每一个企业员工更是重要的。它的意义，在于生产装置的稳定运行，在于千家万户的幸福欢乐，更在于保护国家财产的安危！安全知识的贫乏，安全意识的'淡薄，安全行为的松懈总是能让我们看到、听到一幕幕血的教训。那死者的惨状，那亲者的嚎泣，那伤者的痛苦，无不让人触目惊心！生命只有一次，失去了就不复存在，血与泪的教训已敲响了安全的警钟!不要再用生命的躯体去抗击无情的危险，不要让心爱的岗位成为惨痛的记忆!
俗话说：前事不忘，后事之师，血的教训一次又一次告诉我们，安全生产一刻也不能放松，一刻也不能麻痹。安全工作只有起点，没有终点。对于那些不能复苏的生命，对于那些死者亲人所遭受的无法弥补的身心创伤，“规范行为，珍爱生命”显的是那么的重要。
人生道路漫漫长，悠悠岁月需平安。试问朋友们,世界上有哪一个人不愿笑语长在，有哪一个家庭不愿幸福美满，有哪一个企业不愿蒸蒸日上，有哪一个国家不愿繁荣昌盛？安全就如一颗光芒四射的太阳，照亮我们整个人生，安全就如一根长长的纽带，联系着我们的生死存亡。安全就如一根七彩的丝线把我们这一个个美好的愿望连接起来，构成一个稳定、祥和、五彩缤纷的美好世界。
朋友们，幸福是什么？一万个人可能有一万种回答。但是在煤矿，却有一个共同的认识，那就是，安全是最根本的幸福，没有安全就没有幸福。让我们积极行动起来，团结一心，众志成城，携手共筑安全的钢铁长城，让生命之花不败，让生命之树常青，在警钟常鸣的轰响中，奏出幸福的华彩乐章！
我的演讲结束了，谢谢!
我的幸福生活优秀演讲稿 7
尊敬的老师，亲爱的同学们：
“Success→Happiness”对于社会上大部分人来说就像黑板上的公式。然而，只要取得成功就一定会感到幸福吗？不一定。如果成功不能让我们感到幸福，那到底什么能使我们感到幸福呢？本文是被誉为“哈佛最受欢迎导师”沙哈尔在北大的演讲实录，在演讲中他提出了让我们感到更加幸福的五个方法，简单有效，特选登于此与读者共享。
非常高兴今天下午能够到这里来演讲，人们都把哈佛大学称为北美的北大。对于我来说，在刚刚享受了美食之后，在这个时候向大家做一些演讲，实在是一大挑战。比起站在这儿，如果能美美地睡上一觉，是我更需要的东西。如果你们睡着了，我不会过去把你们叫醒，因为睡觉也是幸福的一个重要的组成部分。
我之所以会开设这门心理学课程，是因为曾经的我感觉自己非常的不幸福。实际上，我最开始在哈佛大学攻读的是计算机课程。当我到大学二年级的时候，虽然念书念得不错，体育方面也很好，社交方面也没有问题，但是我发现我一点儿都不幸福。我觉得这简直是没有道理，因为从我周围的环境以及外部的因素来看，我应该是幸福的，但是我的内心并不这样认为。所以有一天早上醒来之后，我见了我的导师，跟他说我要换专业，然后我从计算机专业换到哲学及心理学专业。我的导师问我为什么，我回答他，因为我要了解两个问题：第一，为什么我感觉不幸福；第二，我如何才能变得更加幸福。为了这一点，我暂时放弃了在哈佛大学的课程，前往剑桥大学学习教育课程，然后回到了哈佛大学攻读博士。
成功与幸福之间的关系
我们今天要了解一下，在过去20年中，积极心理学这个领域内的发展以及一些成果。不过我只能做一些简略的介绍，因为如果一直讲下去，可能今天半夜也讲不完。
首先一个问题是成功与幸福之间的关系。之前大家都会认为，成功与幸福之间的关系是，你只要能够取得成功就一定会感到幸福。比如我们进了好的大学，找到理想的工作，挣到很高的薪水等等，我们一直都是在这种模式下被教育成长的。不过从我自身的经历以及科学研究表明，这样的关系实际上是完全错误的。这方面有很多的研究，但是我今天想谈一下我在哈佛大学上课时的一些经历。
每年3月份的时候，我会向我的学生提问：如果你认为你在4月2号这一天会感到很幸福或者特别幸福的话就请举手。我为什么会选择4月2号这一天呢？因为4月2号是学生接到录取通知的日子，他们会知道自己有没有被新的学校录取。所以想一下，坐在我这个课堂上的学生，在4月2号有可能会接到哈佛大学的录取通知书。所以呢，我就选择了这一天。当时我班上有将近1000名学生，他们全都举起了手。
那么我的下一个问题是，如果你觉得你一生剩下的时光都会感到很幸福的话，你们就别把手放下来。几乎所有人仍然是举着手的，他们认为4月2号这一天感到幸福，因为接到哈佛大学的录取通知书，所以他们的余生都会感到很幸福。为什么会有这样的结果呢？是因为这些学生他们都是在这样一个模式下被教育长大的——只要你进入了像哈佛这样一流的大学，那么你就会受到同学的敬仰、老师的尊重，会找到很好的工作，因此你这一生都会很幸福。所以所有的人都继续举着他们的手，认为他们一辈子都会幸福下去。我接下来一个问题是，如果你们此时此刻感到幸福，不用感到非常幸福，或者特别幸福，只要是感到幸福就好，你们就继续举着手。几乎所有的人都把手放下了。
哈佛每年大约有80%的学生都会受到这种抑郁的困扰。这倒不是很严重的抑郁，只是觉得自己有一些无助的抑郁。对于他们其中的一些人来说，以及对于社会上大部分人来说，“Success→Happiness”就像黑板上的公式。当他们发现这些公式其实不成立之后，失望就会带来这种抑郁。公式到底成立不成立呢？其实，如果是把这个公式反向来看，“Happiness→Success”就是完全成立的——幸福可以引导我们走向成功。
要幸福，首先要接受不幸福
如果成功不能让我们感到幸福，到底是什么能使我们感到幸福呢？在我们进行下一步的讨论以及提问之前，我们首先要明确非常重要的几点，才能够让我们内心感到幸福。首先我们要重新接受自己作为人类个体的一个事实，我们要知道人类的个体不仅感受幸福，也会感受痛苦、哀伤、忧愁等等各种不良的情绪。
当我第一次在哈佛大学开设积极心理学课程的时候，在课程的第一天有个学生和我共进了午餐。他并不是我班上的学生，但他的一个室友选修了我这门课程。他一坐下来就跟我说，既然你现在开始教这门课程了，所以你要格外当心。我问他为什么，他说如果我发现你有一点点不开心、不幸福的话，我就会跟我的室友告密。所以，我在第二天上课时，跟学生说的第一句话就是，我认为这个世界上最不可能的一件事情就是，我会一直感到幸福，而你们在学习结束后也会一直都情绪高涨。
世界上不会经历忧伤、哀愁、嫉妒、失望、焦虑等等不良情绪的，只有两种人：第一类是精神病患者，第二类就是死人。
所以如果你确实经历了这种痛苦的情绪的话，我是非常为你们感到高兴的，这至少说明：第一，你不是精神病人，第二，你不是死人。我在现代社会中的很多国家，包括中国和美国在内，看到的一个问题就是，我们普通人不允许自己经历这种本来很本源的情感，或者我们经历这种情感的时候会感到非常不舒服。所以，当我们允许自己去全新地接受这种痛苦情绪的时候，如果我们能够坦诚地把它写下来，或者向我们的家人、朋友、治疗师等把这些情绪说出来，让自己能够全面接受这些情绪的话，就是非常好的一个方式。
痛苦的情绪就像弹簧一样，遇强则强。所以想要获得幸福的最基本的一个公式，听上去是自相矛盾的，首先就是要接受不幸福。
坚持锻炼与懂得感恩胜过灵丹妙药
我要谈的第二点就是身体上的锻炼。定期的体育运动对于心理上的健康的作用和最强效的心理治疗药物的效力是一样的.。每周3次，每次30分钟定期的锻炼，可以排出我们大脑中的有害的化学物质，作用相当于抗抑郁和抗焦虑的药物。可以是散步、慢跑、游泳、打篮球或者是跳舞，不妨大家一起去跳个广场舞。
定期锻炼还可以增强我们的注意力、创造力，可以改善我们的人际关系，以及有利于自信心的提升。哈佛大学等著名大学的心理学家，他们把定期的心理锻炼称为心理治疗上的灵丹妙药。一周3次，每次30分钟，这样的体育锻炼足够了。
第三点，也是很重要的一点，要有感恩的心。
多项研究表明，把你很感激的一些事情写下来，不管是大事或者小事，把它们写下来，这样会让你感到更幸福，身体也会更健康。每天或者每周花一两分钟，把自己心存感激的事情都认真地记下来，时间不会花很多，但是能产生的改变却是非常大的。
大约在几个月前，我的同事们刚刚发表了一个研究，这个研究表明，要对未来表示感恩。研究参与者们在每天早晨起来的时候，写下一天当中他们期待发生的三件事情——可以是和朋友共进午餐，或者是期待学校中的一堂课程，或者仅仅是下午能够睡个好觉。不管是什么，大事小事都可以，至少写下三件。定期做这件事情的人们，焦虑会减少很多。因此，对我们的生活表示感恩，不管是对已经发生的事情还是我们期待发生的事情，都会让我们感到更加幸福。
不过很不幸的是，我们现在总是认为我们生活中出现的一切事情都是理所当然的。
要认为我们自己很幸福
除了上面所说的三点之外，我还要强调的第四点就是，要认为我们自己很幸福。
有研究学者对我们外在的身体行为进行了研究。他让研究参与者从两种方式中任选一种，一种是很放松的、充满能量的姿态，一种是紧张的、低能量的姿态，每个姿态保持两分钟。仅仅是这两分钟不同的姿态，就会对研究参与者产生非常大的影响。采取低能量姿态的人在两分钟之后，他们的皮质醇水平会上升25%，而采用这种高能量姿态的人皮质醇水平会下降15%。大家都知道，有一种非常强力的药物，它的作用就是降低人体内的皮质醇水平，而仅仅是两分钟时间的高能量姿态，就能够达到这样的作用。另外，雄激素水平在低能量姿态人群中会下降10%，在高能量姿态人群中水平会上升20%。
同时，不同的走路姿态也会导致人的幸福感的极大不同，像刚才这种雄纠纠气昂昂的走路姿态和蔫头耷脑的走路姿态导致的结果就是完全不同的。有时你只要做出这样一个积极的动作，就可以提升自己的动机水平，让自己振奋起来。
还有一个经典的研究，给你一支笔，让你把笔叼在嘴里，想想没有胳膊的人应该怎样写字。其中一组是把笔头朝下叼在嘴里，另外一组就是把笔横着叼在嘴里。在研究参与者头上放置的测试脑电波水平的电机表明，那些把笔头朝下叼着笔的人会感觉不太开心，而横着叼笔的人会感觉到更加开心，原因在于横着叼笔的人的嘴型看上去像微笑一样，即便他们没有真正微笑，也会让他们感到很开心。所以有的时候（当然不是一直），我们也可以假装自己很幸福，很开心。
第五点，也是非常重要的一点，就是一定要珍视与爱的人和爱我们的人一起共处的时光。和亲朋好友相处的时光一定要珍视，这与能够挣到多少钱，有多么出名，多么成功丝毫没有关系。
最后总结一下，让我们更加幸福的五个方法其实非常简单：首先是接受我们作为人类有痛苦情绪；第二是定期参加体育锻炼；第三是要有感恩的心，对我们获得的和将要获得的持有感恩的心；第四点，有时可以假装自己很幸福；第五，和你爱的人，和亲朋好友多多相处，并珍视这样的时光。
我的幸福生活优秀演讲稿 8
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
对我来说，幸福是无处不在的，它点缀了原本枯燥无味的生活，为我的童年平添了几分色彩。
放学了，急急忙地往家里跑。到了家，已是满头大汗，气喘吁吁。心里却充满着一种暖暖的感觉。这是为什么？就是为了和可爱的弟弟一起玩耍。弟弟那一声声甜甜的“哥哥”，让我心里像喝了蜜一样甜；弟弟那一阵阵“咯咯”的笑声，让我忘记了所有的烦恼。这，就是幸福的味道。
晚饭后，满头大汗地帮妈妈洗完了碗筷，心里却洋溢着一种快乐的感觉。这是为什么？就是为了与家人一起共度欢声笑语的美好时光。为了它，我们不惜离开“引人入胜”的网络虚拟世界，一家人坐在一起，忘记了工作、学习的劳累，回味着生活的`点滴，成长的足迹。大家沉浸在温馨的话语中，尽情享受着家的温暖，这，就是幸福的味道。
转眼间，即将毕业了。这段日子，成绩平平的我挥洒着奋斗的汗水，心里充满着信心。这是为什么？就是因为父母那期待的眼神。我要用自己的努力争取学习上的进步，让父母和我一同分享成功的喜悦。为了它，无论前方有多少困难，多少障碍，我也要勇敢地走下去。揣着爸爸、妈妈的期望和鼓励，我充满着力量，享受着学习的乐趣，享受着成功的喜悦。这，就是幸福的味道。
总是有很多人认为自己并不如别人幸福，他们错了，生活中不是缺少发现幸福的眼睛，而是缺少感受幸福的心。只要我们时时刻刻为自己而努力，做好自己该做的事，珍惜自己所拥有的一切，我们就可以一直生活在幸福中。学会品味幸福，才能享受幸福。幸福的感觉，真好！
我的幸福生活优秀演讲稿 9
尊敬的老师、同学们：
大家好!
幸福，简简单单的两个字，而背后付出的努力却是不简单的泪水，健康。
在20岁以前我从来不明白幸福是什么，每一天我的任务就是读书，读书，读书。没有自我的兴趣，爱好。可能是家里比较富裕的原因，我就是一只花瓶，经不得任何风吹雨打。之后，我发现我身边没有一个真正的朋友。她们表面上对我嘻嘻哈哈，可是在我内心深处我感觉到她们都是很”假‘’的'朋友。因为，她们不能够真正让我认清楚我自我。
在20岁以后我遇到了一个真正的朋友，他让我懂得什么是欢笑，什么是泪水，在我感觉人生很迷茫的时候我遇到了他，他教会了我什么是感情，什么是亲情，什么是友情。如何靠自我的双手挣钱。虽然很累，虽然挣得得钱不是很多，可是很幸福。
即便不能够在一起，我也要义无反顾的爱一次，每个人对幸福的定义不一样。有的人可能是住在豪华的别墅，吃着海鲜大餐;有的人可能是住在乡间朴素的小屋，过着平平淡淡的乡间生活;有的人可能还在城市中漂泊着，为了那一份单薄的工资苦苦挣扎。此刻，我明白了，真正的幸福，不是挣了多少钱，不是住在豪华的别墅，不是一个人吃着最好的东西。而是，把自我的东西分享出去，幸福的是过程，而不是结果。
幸福就是在这浮华的社会中坚持着本心，不嫉妒，不悲愤。
我的幸福生活优秀演讲稿 10
尊敬的老师、同学们：
大家好!
有人认为幸福就是有棒棒糖供你品尝，有人认为幸福就是有一本好书供你欣赏;有人认为幸福就是有一杯好茶供你啜饮……而我认为爸爸妈妈爱你更是一种幸福。
在那个大雨倾盆的晚上，我明白了爸爸妈妈对我的爱。
那天晚上，我洗完澡，上了床。我立刻要睡着时，肚子突然痛了起来。我疼得在床上直打滚，妈妈听到了动静，就跑过来看，看到我肚子这么痛，就让爸爸带我到医院看看，我看着窗外下着的大雨，听着窗外那水花溅起的巨响，再加上天空中惊人的雷声，我想：爸爸必须不会带我去的，我还是自我撑着吧。可是，爸爸却拿了一把伞就毫不犹豫地冲了出去。
在路上，爸爸用伞遮着我，却不顾自我，我把伞移在他头上，而爸爸又移了过来，说：“我没事。”经过了一路风雨中的颠簸，我们最之后到了医院。
在医生的治疗下，我的肚子渐渐不痛了，可我看着爸爸的衣服全湿，身子一向抖着，又不停地咳，我很是心疼，眼泪不禁掉了下来。
看着爸爸那湿透了的'衣服，不停抖动的身子，还有他一向盯着我的眼神，我一下子明白了爸爸的爱，也所以而感觉到自我是天底下最幸福的人。
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