【必备】健康经典感悟15篇
在学习、工作或生活中，我们总会收获一些心得和感悟，为了记录自己的所思所想，我们可以写一篇感悟的文章。不过，要怎么样才能写好感悟呢？下面是小编精心整理的健康经典感悟，欢迎阅读与收藏。
健康经典感悟1
今天，偶尔看到了一档电视节目，是关于健康养生的，索性听了一会儿。听了之后，让我大吃一惊且受益匪浅。原来人的 万病之源就在于气，由于气滞血瘀导致各种疾病的产生。 人的情绪，是由心主宰的，心一快乐，人就快乐了。心情一舒畅，人体的气就顺畅了“没心没肺”是保持心情轻松、愉快生活、促进身体健康的一种好方法和生活艺术。怎样才能保持心情顺畅，气血畅通？我个人觉得做到以下几方面：
没有太重的心机：一个人心机太重，要思谋算计别人，要防范别人算计自己，会心无宁日。想长寿，就不能有太重心机和太算计。因此，“小事糊涂”一点的待人处事态度，其实也是健康长寿的秘诀之一。
没有太多的贪婪心：贪心是人的本性，司马迁说过：“天下熙熙，皆为利来，天下禳攘，皆为利往。贪心太重的人，往往失去的比得到的更多。所以，无贪婪心即无烦恼心，有平常心就有清静心。
没有太重的嫉妒心：有的人，往往看到别人比自己好的那些东西，而忽略了自己那些，令别人羡慕的`东西，好攀比，甚至嫉妒别人。其实，每个人在各方面各有各的优势。把生活中的小事变成幸福，日子照样过得甜甜的。
没有太盛的浮躁心：在当今纷繁浮躁的社会背景下，有的人把耐心挤得没有位置了，心浮气躁，急功近利。人一旦心浮气躁，办事就会失去耐心，做事就不踏实，就容易冲动而做错事、做傻事。其实，你浮躁管什么用呢，该来的迟早会来，该走的你想留也留不住。在生活中，你得到了是你的幸运，没有得到是你的命运。一切都随缘吧，顺其自然，这样才活得惬意、轻松、潇洒。
保持一颗平常心，每一天都无忧无虑的，就能长寿。
健康经典感悟2
炎炎的夏日已经到来，每天的气温高达三十多摄氏度。我们也将过暑假，我看了《夏季健康十最佳》能让我们过一个健康的夏季。
我平时暑假最爱呆在家里了，因为外面太热了，在家开空调，非常凉快。每天都吃冰激凌，看电视，写作业，玩电脑很少出去。我想很多人都是这样。因为这样很舒服！
这两天我看了一本书里面有一个《夏季健康十最佳》我看了觉得对我们过一个健康的暑假很有帮助的'。其实我们的有事的做法是很不正确的。
夏天最好的降温方式就是用扇子，现在我们的科技发达了，都用上了电扇、空调把扇子放在了一边。空调和电扇如果吹久了很容易感到不适，还容易感冒，扇子扇风较均匀。我特别爱吃冰激凌，又是一天吃好几个，相信许多同学跟我一样。但是这样会刺激我们的肠胃的，最好的降暑饮料是热茶，茶中富含钾元素，既解渴又解乏。夏天我们中午最好要午休，这样可以让身体得到充分的休息，是预防中暑的好措施。书中还讲了很多，我觉得对我们过一个健康的暑假都很有好处。
让我们注意生活习惯，预防中暑，过一个健康的暑假吧！
健康经典感悟3
5月6日下午，我有幸听了我校杨婷老师上小学三年级心理健康教育课《让我们快乐起来》。这节课一开课杨老师让学生重温春游的快乐，从调动学生的兴趣出发，通过介绍自己快乐的事情，顺势转到生活并不是时时刻刻都顺利，也有不顺心的时候，明白好情绪和坏情绪对自己的不同影响。使学生对情绪这个概念有个明朗的认识，这样学生就能更容易地联系自身进行分析了。
其次的小故事环节，学生的参与性很高的，都能够根据故事内容进行分析、讨论，继而认识到人实际是自己情绪的主人，可以通过改变对事物的看法而改变情绪反应。就像故事中的老爷爷只要换一个角度想，快乐自然来。最后的联系学生生活实际的案例分析，把课堂活动推向了高潮，让学生身临其境进入角色，自己去感受体验，培养学生自主、合作学习的能力、观察能力以及表达能力，通过活动增强了学生的`积极情感体验。在对待同一件事，不同的心态，感受有什么不一样，从而有什么不同的结局，让学生明白：只要我们乐观地面对生活，采取积极的态度，多从好的方面想，在个人的心情和心理感受上就会有乐观的一面。让学生实实在在学会调节自己情绪的方法，并运用本节课学到的知识来进行实践活动以至延伸到课后实际生活中，让自己快乐并带给别人快乐。也使同学们在掌握了理论知识后，通过实践来加深印象，让学生把学到的理论知识与生活实际紧密相连，并能够学以致用，从而达到最佳的活动效果。
在本节课的处理上，主要是体现在活动中。与其他的语文数学课大大的不同。因为心理素质的形成和发展必须依赖于学生自身的主观能动性，依赖于学生的自我教育过程。因此，心理健康教育课的效果与学生的参与程度成正比，多给学生发挥想象力的空间，多鼓励学生发表看法，宣泄情感，放手让学生自主活动，让学生在活动中多获得体验、多反思、多感悟，才能达到自我教育的目的。
健康经典感悟4
对于这次疫情的突然袭来，同学们在生活、学习等方面难免会出现一些问题，若是没有及时处理好，定会对身心造成一定的影响，因此学校邀请了连云港市四院的李磊医生进行线上讲座，李磊老师语言风趣幽默，讲解了压力管理的一些基础知识，让我对压力管理有了更清晰的认识，使我能够分析压力源形成的内外原因，懂得压力与工作绩效的.关系。同时让我学会了一些减轻负面情绪的技巧和方法，不要带着情绪去处理问题，要冷静地思考对策，提高自信心。这次讲座无论在理论知识，还是方法技巧上都让我对心理健康教育有了进一步的了解，最让我印象深刻的就是李老师告诉我们“不要觉得被疫情偷走了青春”“一代人有一代人的长征，一代人有一代人的使命”。
抗击疫情，也是我们这代人的使命，要学会在苦难中找平衡，找浪漫，找自己。
健康经典感悟5
良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。中小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题。因此，在中小学开展心理健康教育，是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。在学习了《中小学心理健康教育指导纲要》有以下的.体会：
一、开展中小学心理健康教育，要立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康教育的实践性与实效性。为此，我们作为教师必须坚持以下基本原则：根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育，面向全体学生，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高，关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平，尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性，尊重、理解与真诚同感相结合。如：遇到了学生有自卑心理时，我们不能不关心他们，我们要多鼓励他们，使他们知道自己在班里面也是有用的人，提高他们的自信心，这样他们就会和同学们友好的相处。
二、城镇中小学和农村中小学的心理健康教育，必须从不同地区的实际和学生身心发展特点出发，做到循序渐进，设置分阶段的具体教育内容。
小学低年级主要包括帮助学生适应新的环境、新的集体、新的学习生活与感受学习知识的乐趣；乐与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中体验友情。
小学中、高年级主要包括：帮助学生在学习生活中品尝解决困难的快乐，调整学习心态，提高学习兴趣与自信心，正确对待自己的学习成绩，克服厌学心理，体验学习成功的乐趣，培养面临毕业升学的进取态度；培养集体意识，在班级活动中，善于与更多的同学交往，健全开朗、合群、乐学、自立的健康人格，培养自主自动参与活动的能力。
那么，我们就要根据不同年龄的学生来设计不同的心理健康教育，如：我是教学二年级的学生，那么我可以教会学生要善于和老师交流自己心理的想法，和同学们友好的相处，会与人分享自己的成果。
所以，我们作为教师，就要时时刻刻的关注学生的心理健康教育，使他们在和谐的校园里，拥有健康的心理快乐的成长。
健康经典感悟6
一、通过学习熟悉到了心理健康教育需要专业常识。作为一名班主任，常常要关注同学身心健康问题。以前，我也知道同学的心理健康要准时关注，这对孩子的成长特别重要。但本人学的并不是心理健康专业，平常与同学接触时也只是以自己的大致理解去处理一些问题。并没有把心理健康教育放在一个专业性的高度上。而通过这次学习，我明白了：要想真正关注孩子的心理健康，首先自己得有肯定的专业学问，不能靠直觉，不能盲目摸象。
二、通过对儿童的性心理学习，我释然了平常的一些困惑。我对儿童性心理这堂课受益匪浅。这表现在两个方面。一是，通过学习，让我把握了在生活中如何与自己的`孩子谈论性学问。知道该用什么样的态度和方式去对待。二是，通过学习，我能够解释一些在平常的教学中遇到的发生在孩子身上的惊奇的性现象。
三、通过室外心理活动实践，我把握了一些心理学的活动开展方式。
这次学习不仅有理论传授，还有心理活动实践。通过一些详细的室外活动，让老师们放松心情，相互了解，增进友情。在这次活动中，我熟悉了一些同行，也把握了一些心理学方面的嬉戏，可以运用到自己的教学中。
总之，特别感谢xx区进修学校为我供应了这样一次学习机会。让我在担当班主任的道路上又成长了一次。
健康经典感悟7
培训是一种提升自己能力的有效途径，通过培训可以不断学习新知识、掌握新技能。在我参加的最近的一次培训中，我收获了很多，也感悟到了一些重要的道理。
首先，培训让我意识到学习永无止境。在这次培训中，我了解到行业的新发展、新趋势，让我对自己的职业规划有了更明确的认知。在今后的工作中，我将积极关注行业动态，不断学习和充实自己，保持与时俱进。
其次，培训也让我认识到团队合作的重要性。在培训过程中，我与其他参与者一起进行小组讨论、团队合作项目等。通过与他人的合作，我深刻体会到团队力量的重要性。每个人的智慧与能力都是有限的，只有团队的力量才能汇聚众多优势，共同完成任务。
第三，培训帮助我反思自己的不足。在培训中，我通过课堂练习和角色扮演发现了一些自己在沟通和表达方面的不足之处。这让我深感自身提升的必要性。通过明确自己的不足之处，我将更加积极地去改进自己，提高自身能力。
同时，培训也让我意识到学习方法的重要性。在培训中，我了解到不同的学习方法适用于不同的人和不同的学习任务。因此，在今后的'学习过程中，我将更加注重选择适合自己的学习方法，不再一味地追求数量，而是追求质量。
最后，培训让我感受到了学习的快乐。虽然培训内容紧张而繁重，但通过课程的丰富、讲师的生动、同伴的互动，我发现学习也可以是一种享受。每次获取新的知识和技能，都让我觉得自己成长了一步，更加自信和满足。
总结起来，这次培训让我受益匪浅。学习永无止境，团队合作的重要性，反思自己不足之处，学习方法的重要性，以及学习的快乐，都是我通过这次培训所收获的重要心得和思考。我将把这些体会付诸行动，不断提升自己，并将所学所悟付诸实践，为自己的事业发展贡献力量。
健康经典感悟8
在疫情严重的当下，我们的生活方式和心理状况发生了很大的变化。为了疏导同学们的心理健康问题，学校开展此次“疫情下的心理调适”的专题讲座。
疫情期间，许多抑郁，烦躁，焦虑压得我们喘不过气，每天生活在恐惧中，但是我们要相信寒冬终将过去，春天总会到来。所以我们要以积极的情绪去面对生活，把握好当下，充满信心的.生活。抗击疫情正处于关键时期，在这场阻击战中，每个人都不是孤岛，此时我们更应该凝心聚力，同时间赛跑，与病魔较量，携手抗疫，静候春暖花开！
我们作为当代大学生，应该对自己负责，对社会负责，积极配合疫情防控政策，出门戴口罩，不聚集，学会自我调节，相信不久之后，我们便可以恢复正常的学习生活秩序，与同学们相聚在美丽的校园！
健康经典感悟9
今天，我观看了南方电视台卫视频道的《中小学生夏季安全教育第一课》，看后我受到了深刻的在节目中，通过案例分析以及专家的讲解，让我了解了在灾难来临的时候应该怎样自救教育。
这个节目主要介绍了中小学生在遇到溺水、地震、洪水、车祸等灾难时该如何避免和如何面对。通过案例分析以及专家的讲解，让我了解了在灾难来临的时候应该怎样自救，其中最令我印象深刻的是关于遇到溺水方面的'问题的解决方法和防御。每年中小学生发生的溺水事故占到了全国溺水事故的三分之一，据统计，溺水是造成我国中小学生死亡的主要原因，这是一个多么惊人的数字啊!溺水大多发生在暑假，一些孩子在没有大人照看的情况下，成群结队地去河边嬉戏，一不小心游到了深水区，由于溺水者缺乏自救知识，结果就导致了悲剧的发生。几乎每年夏天我们都能在电视上看到关于有人溺水身亡的新闻。
为了防止事故的发生，我们应该做好以下几点：一、不要和小伙伴们独自去游泳，要在有大人的照看下，去正规的游泳场游泳。二、遇到他人落水时不要盲目地下水自救，可以把救生圈、绳子、树枝等带浮性的东西抛向落水者，并在岸上向过路的大人求救;三、在下水前要做好准备运动，并用水淋湿全身;四、不要到不明水深的地方游泳;五、应清楚的知道自己的游泳能力，若生疏者应先在浅水区练习。在没有大人的认可或陪同下不能嬉戏和比赛;六、当自己溺水的时候不要过度惊慌，保持镇定，努力使身体浮起来，尽量把眼睛和鼻子露出来，静静等待救援，不要用力挣扎，因为越挣扎沉得越快。
随着节目的深入，也更加让我了解了交通安全的重要性。如在马路上行走的时候应靠右边行走;在过马路的时候应走人行横道;不跨越马路上的栏杆，不横穿马路;“红灯停，绿灯行”，“宁让三分，不争一秒”。要自觉遵守交通规则，过马路走斑马线，不在马路上追逐、打闹。
我们是祖国的未来和希望，安全教育对我们非常重要。通过这次节目，使我们树立了安全意识，了解了很多的安全常识，学会了自我保护，提高了应变能力。另外，我们遇到危险时不要惊慌，应按要求逃生，不被危险打败!这次节目也更加让我明白了安全的重要性，只有我们有清楚的逃生意识，才能不被危险打倒。我们在逃生时不要慌乱，更不要贪财恋物。因为生命只有一次，让我们珍惜生命吧!
健康经典感悟10
今天下午，我观看了学校的健康教育线上课程。课程的主要内容是如何用积极的角度看待我们所处的逆境，以培养自我应对逆境的能力，感受到幸福人生。
此时此刻，我们面临的最大的逆境就是“新冠疫情”了。这场突如其来的疫情蛮横地插入了我们的世界，不仅使全球九万多生命垂危，更是打乱了人们的生活节奏，随之而来的焦虑、恐惧的心理也困扰着居家隔离的人们。课程开头将抱怨现状、在网络上辱骂他人的人们与保持良好心态、在家中学习的人们做了对比，引出了本次课程的重点——“心理韧性”。心理韧性指的是一种在面对困难、挫折、失败等逆境时适应良好，且能从中恢复过来，甚至获得力量和成长的能力，这种能力对于身处复杂社会的.人类是至关重要的。心理韧性较差的人，面对困难时选择逃避，为了避免挫折感会不做出改变现状的努力；而心理韧性较强的人在面对困难时则会选择直面困难，因为他能够承担起重负。就像课程中讲到的莉丝·默里的故事，即使自己是个出身贫苦、没有父母支持的女孩，她也能靠打工养活自己，最终考上哈佛大学，实现了自己的人生价值。由此可见，拥有较强的心理韧性，不只意味着拥有比别人更强大的抗压能力、更坚定的意志，一方面也会导致一个人的成功。
在课程的末尾，老师提供了八个培养心理韧性的技巧。结合这些技巧，我们要培养出一个坚韧的心理，成为一个不畏风险、迎难而上的坚强的人。我们更要及时调整自己的心理状态，不要让疫情导致的沉寂氛围影响到自己的身心健康，做到在家也能自主学习。我就选择了在闲暇时画些画，或是每天跳绳一千个，让自己放松下来，让心情舒畅愉悦。在全民抗疫的关键时刻，只有让自己的心变得强大起来，才能有与病毒斗争的精神，从而为早日打败疫情做出贡献。
健康经典感悟11
非常感谢学校本次分享的心理教育的.课程，从中我了解到了很多关注孩子情绪的方法。作为家长，我们要做一位情绪稳定的大人，面对孩子的各种状况，学会控制好自己的心理情绪。
其次，我要学会尊重孩子，倾听孩子内心的声音，与孩子共同进步。当孩子情绪上出现问题时，及时给予理解、安抚，耐心做好一个引导者。或许一个拥抱是给孩子最大的力量。
健康经典感悟12
这本书原理部分基本就是《影响力》+《思考，快与慢》+《错误的行为》，遗憾的是作者只是从这几本书里面各取了只言片语，没有让这本书真正成体系。从实证与规范的划分来看，这是一本相当规范的书了，我挺喜欢作者对于现实生活的讨论（规范的讨论，应该是什么样），经济学本来就应该研究我们具有烟火气息的人身边发生的事情。
从整本书的助推措施来看，好像“默认选择”这个概念贯穿了全书，这让这本书显得有点“单薄”。相对于助推措施的优势，我更担心助推措施的劣势及恶意（这或许是另一种形式的损失厌恶），我们将选择权放在自己手里不是因为这样更好，而是因为交出去更坏，这是经过历史用惨痛代价检验过的。作者最后两部分关于医疗渎职与婚姻的论述有点用力过猛，显的很扯淡，作者得出了婚姻是不“经济”的，我觉得这是因为美国的'纳税方式引起的问题，在其他地方不存在作者所说的这种“经济”，沿着这个思路，前段时间的“二胎法”是不是也是不经济的总之，我倾向于不要给婚姻和生育挂钩太多东西（纳税优惠，保险，补贴等）。最后的最后也看到作者对于一些争议的回应，作者还是很有诚意的，这从《错误的行为》中也可以看出来，还是挺喜欢作者这样富有诚意的对于这些论题的讨论、反对与改进。有时候默认一切都很合理是一件比较可怕的事情。
健康经典感悟13
读了《小学生心理健康教育》这本书，深有感触，特别是怎样真正的让学生接受好心理健康的教育至关重要，《小学生心理健康教育》读后感。随着人们对心理健康的认识和重视，小学生心理健康问题已引起了人们的普遍关注，心理健康教育应成为学校教育中的一项重要的内容已取得了大家的共识。但是小学心理健康教育是一项科学性、实践性很强的工作，它要求教师不仅要更新教育观念，还必须掌握一定的理论知识和技能。
心理健康教育活动在学校开展的重要性，让我感触颇深。必须通过课堂教学活动提高学生的知、情、意，让它源于实践，用于实践。本书有以下两个特点。
第一，内容上的系统性与科学性。概述了小学生心理心理健康的理论，并以小学生的心理发展规律为主线，介绍了小学生心理发展的认知、情绪、个性、学习等内容，读后感《《小学生心理健康教育》读后感》。
第二，突出实践操作性。为克服心理学教科书理论性太强、太抽象等弊端，采用案例教学的形式，选择小学生或者教师在教学中经常遇到的`、带有典型性和普遍意义的一些难题作为案例，使得缺乏心理学专业知识的小学教师及普通家长，都可以将书中有关小学生心理健康教育的理论与方法，直接用来分析与解决自己面临的小学生心理问题。讲述小学生这一年龄阶段的心理活动特点，既可以帮助教师、家长更好地根据小学生的心理特点，有针对性地进行教育；也可以使小学生增进对自身的认识，顺利度过人生的黄金时期，为今后的发展奠定良好的心理基础。
健康经典感悟14
这个星期天，我在看电视的时候看到了一个节目春季《安全与健康》教育，看了这个节目，我深受启发，我知道了安全对于我们小学生是非常重要的。
这个节目，主要讲了水、火、车，这三个重点讲了许多的小知识。预防溺水的发生，如果有人溺水了应该怎么抢救，比如说：学游泳的时候，要有专业人员教、游泳要有大人的陪同等;预防火灾的发生，如果遇到了火灾该怎么办，比如说：在学校，我们不能带打火机上学，避免火灾、遇到火，要保持头脑清醒、冷静，及时打119等。该怎么样注意交通安全的意识，比如说：走路时不能看书、骑车时不能听音乐、不能带易燃物上车、儿童坐在私家车后面最好坐在后排，并且要系好安全带等。
在我们生活中，也会有那么几件关于安全的事：记得以前看新闻的.时候，我常常看到了一些车祸、火灾的事故、溺水事件。最让我记得的是小时候学游泳的时候，我也差点溺水了，还好爸爸身手敏捷，我才没有溺水。那时候我还要戴上救生圈才能在游泳池里面动一动。起初的时候我以为游泳是一件特别简单的事情，看爸爸游得那么潇洒、轻松，我就想学游泳，便叫爸爸教我了。但是谁知道呢，一下水就后悔了，因为我的头也进水里了，还喝了几口水，但是马上爸爸又把我抱了起来，就是那一刻我差点就溺水了。这种感觉，就像是昨天发生一样。
美好的生命，多姿多彩的生活，这些都源于安全。我们要加强安全意识、增强预防能力.让我们时时刻刻记住，有了安全才是最快乐的!
健康经典感悟15
这是一个关于家长心理健康的主题，让我深有感触。作为一名年轻的新晋家长，我深刻地认识到了家长心理健康的重要性，只有保持积极健康的心态，才能更好地陪伴孩子成长。
在成为家长之前，我常常认为，家长的'任务就是教育子女，帮助他们成长，但当我真正成为一名父亲时，我才发现这个过程是如此的复杂。现今社会竞争激烈，每个家长都希望自己的孩子成为优秀的一份子，于是一个新的问题出现了：如何培养孩子？每个家长都对此有自己的看法，但大多数家长忽略了一点，即他们的心态也会对孩子的成长产生巨大的影响。
家长的情绪状态会直接影响到孩子的情绪状态，如果家长心态消极，抱怨频繁，孩子也会受到影响，容易感到紧张和不安。因此，保持心理健康非常重要。家长也需要时常关注自己的身心健康，并采取有效措施，如运动、旅游、读书等，来放松心情，平衡自己的生活与工作。
正如阿米巴经营理念中所说：“合理有效的人力资源配置，是企业获得成功的重要因素之一”，它同样适用于家庭生活。 一个平衡健康的家长，不仅有助于孩子的成长，也给予自己更好的成长。有人说，心态决定命运。希望每个家长都能注重自身心理健康，让心态变得更加积极、健康，为孩子打造一个更好的成长环境。
【健康经典感悟】相关文章：
健康经典感悟10-05
感悟健康范文12-30
感悟健康的经典句子09-29
(热门)健康经典感悟11-03
（热门）健康经典感悟12-31
健康经典感悟大全06-09
（荐）健康经典感悟10-06
健康经典感悟【优秀】10-07
有关健康的感悟11-08
（实用）健康经典感悟12-31