汕头中考体育800米评分标准

时间：2025-02-17 12:24:54 蔼媚初中我要投稿

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2025年汕头中考体育800米评分标准

　　中考体育加试是体育教学的重要手段之一，是对体育教学质量的验证，也是推动体育教学改革提高体育教学质量的有效措施。下面是小编为大家收集的汕头中考体育800米评分标准，仅供参考，大家一起来看看吧。

2025年汕头中考体育800米评分标准

　　汕头中考体育800米评分标准

　　2021汕头中考体育800米最高分值120分的标准为2′42″，最低分值25分为规范完成考生在6分钟内跑完即可。

　　注：

　　1、本标准以分段分值表示。在实际评分上，按每一分值计算到十分之一。

　　2、规范完成:长跑项目指考生在6分钟内,女考生完成800米跑步。

　　中考体育800米评分标准

　　2025年汕头中考体育800米跑的标准时间为3分55秒，达到这个时间可以获得满分12分。如果时间超过3分55秒，则根据完成时间的不同，得分也会相应减少。例如，如果时间为4分05秒，则得分为10分；如果时间为4分15秒，则得分为8分。

　　此外，中考体育考试还包括其他项目，如立定跳远、投掷实心球、一分钟跳绳、引体向上或仰卧起坐等，考生可以从这些项目中任选两项参加考试。每个项目的评分范围为0分至120分，最终成绩是两项考试项目的平均分（平均分超过100分的按100分计），然后再乘以63%。

　　中考体育满分攻略

　　考前准备

　　顾名思义就是在体育中考前必须做好的准备，这当中包括了明确考试时间，确定考试项目，知道项目评分标准，考前一周训练的安排。

　　考前一周的训练注意事项

　　关于考前训练，建议考生在考前一周主要以恢复体能为主，跑的项目可以再上两次强度，运动量不宜过大。跳跃项目可以做一些强度比较大的腿部力量，同时注重动作技术的提高。切忌没有热身前做爆发性运动比如全力的跳远，短距离的冲刺跑等。

　　考试前三天，应简单地做些象征性的练习，主要以技术为主。不能因为自己的训练成绩没有达到预期的效果，依旧还进行大运动量高强度的训练，如果这样，大量体内能量消耗，不能得到良好的恢复，势必对考试产生不良影响。这个时段的训练应该特别留意犯规动作，如：踩线、小跳、后倒后退等犯规动作。考前两三天不宜长时间洗热水澡，而应以温毛巾擦身即可。

　　考中准备

　　这里要说明一下的是，考中准备并不是完全指考试过程中的准备，还包括了对考试场地的了解和熟悉，以及考试项目、器材等的明确使用，避免出现差错，从而导致心理上的紧张，造成考试成绩受影响。当然还需要重视准备活动和心理暗示。

　　准备活动

　　考试前半小时开始准备活动：

　　1.热身跑慢跑600-1000米，以身体微微出汗即可。

　　2.徒手操以活动关节为主，依次顺序：颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节、腕关节。

　　3.韧带拉伸弓箭步压腿、侧压腿、坐姿体前屈、压肩和单臂回环转肩等。

　　4.考试项目预热活动各项目考试前的预习和练习动作，以70%-80%的能力去完成动作。

　　5.做完准备活动后不要过早脱掉外套，轮到考试时再脱，考完一项马上穿上外衣保暖。

　　心理准备

　　考前调整紧张心态（利用深呼吸、自我暗示等方法），大部分同学基本没有问题。失误的仅仅是极少部分同学，所以保持适度紧张对考试有利。

　　面对裁判，同学们牢记一点：他们是为我们考生服务的，同学们在考试时无需害怕，自己出现失误等情况，裁判语言提醒是正常的，无需害怕。既要认真对待，又要放下思想包袱，相信自己的实力，镇定应战，大胆发挥，力争最好成绩。只有放松、自然、沉着、冷静，才能有技能的正常发挥与体能的充分发挥。