理智面对学习压力的教学设计
理智面对学习压力的教学设计
一、板书设计（附下页）
外界因素原因
自身因素
积极:
学习压力 影响 学习需要适度的压力
消极: 理智面对
含义体现：考试焦虑 原因 正确的考试观
方法: 调整自我期待
增强自身实力
二、拓展训练材料
老师：
你好，我叫小宇，是一个初三的学生，从开学到现在，我的心情都不太好。因为妈妈和老师总说，初三是非常重要的一年。应该抓紧时间好好学习，将来在中考时能考上重点高中。但近一个多月，我经常出现紧张不安、心烦意乱、失眠等现象，看书复习效率每况愈下，模拟考试成绩一次不如一次，老师和爸妈由关心到埋怨使我痛苦不已，最近经常有大哭一场的冲动，还时常发脾气，真不想上学，不想参加中考！唉！我该怎么办呢？你可以帮帮我吗？
学生：小宇
读完小宇的来信，你认为他遇到了什么困惑？
如果你是小宇的朋友，会怎么帮助他 ？
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