我学会了正确长跑作文900字

　　“长跑一定得及格，你如果长跑不及格，中考体育总分是上不去的，你想想，你其他学科考得很棒，却因为长跑不及格造成你总分不高，白白浪费一个进重点高中的机会，到那时你肠子悔青了，也没办法，所以趁现在赶快弥补长跑缺失，亡羊补牢，为时未晚啊！”打从进初中，体育老师就一直重复说着这句话。于是，我在他的谆谆教导中，内心“想要长跑及格”的愿望更加强烈，久而久之，我便做了一个决定：为长跑及格而奋斗！
　　
　　“光说不练假把式”，所以，我的及格计划就这样开始了。
　　
　　相信不少同学在长跑前都有这样的感觉：心里很紧张，很怕，脚在不停的抖，担心自己跑不及格，害怕自己长跑途中会跑不动，不想尝试那种像快虚脱了的感觉。其实自己的极度紧张才是长跑不及格最大的阻碍。在长跑开始前，我们可以试试做一些热身，让自己放松下来，想想长跑其实也不是很可怕，减少自己的紧张感，也许会使你的长跑成绩有所进步呢。
　　
　　在长跑过程中，我们同样不能紧张，也不要三心二意，更不能左晃右晃。在长跑过程中，你要固定自己的路线，不要一会跑到这边，一会跑到那边，那样就是自己的成跑路成有所增加，最后还不能过关，切忌这种出力不讨好的事；在途中，周围难免会有人起哄，如果这时你的注意力被他吸引，那你就大错特错了，如果你注意力都被分散了，那还有心思去想长跑及格的事呢；当然了，跑途中万万不能紧张，你试想一下，你紧张了，脚就软了，还有力气去跑吗？所以，长跑要切记三点：放松，集中，平衡。如果你做到这三点，你就向成功进了一大步了。
　　
　　那距离成功的一小步是什么呢？有的人做到了以上三点，但还是无法及格，往往才跑一点就已经跑不动了，没有力气再跑下去了，所以脚步就放慢了。其实这是因为自己不经常锻炼，造成体力不够，所以我们需要锻炼。你每天早上花上半个小时到一个小时的时间去跑步，不要半途而废，相信你的体能一定会有所增加，那时，你长跑不及格的命运就会被改写了。
　　
　　有人问，这样真能行吗？我告诉你：肯定行！因为我就是一个例子，如今我的长跑成绩已经及格，而且还是良好，我都做到了，你难道还不行吗？
　　
　　长跑成绩不及格的同学们，希望你们也能改变自己的不及格命运，我相信你们哦！