白露节气养生

　　白露之后，天气转凉，白露后天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，故名白露。下面和小编一起来看白露节气养生注意要点，希望有所帮助！

　　白露节气养生注意要点1

　　白露节气习俗

　　1、禹王治水

　　江苏太湖民间有在白露时节祭祀禹王的习俗。相传禹王是治水英雄大禹，与尧舜并称古圣王。民间称他为“水路菩萨”或“河神”。每年的正月初八、清明、七月初七和白露时节，这里会举行祭禹工的香会，其中又以清明、白露两祭的规模为最大，每次历时一周。届时，人们就会赶庙会、打锣鼓、跳舞蹈。而在山西沿黄河一带，人们在祭禹王的同时，也要祭土地神、花神、蚕花姑娘、门神、宅神、姜太公等，以祭拜诸神来表达人们对美好生活的向往和追求。

　　2、白露茶

　　民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法。白露时节的茶树经过夏季的酷热，此时正是它生长的最佳时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩、不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。旧时南京人都十分青睐“白露茶”，因而每到此时，有些老茶客就会聚在一起，细品香茗，体验传统之美。

　　白露节气养生

　　1、添加衣物

　　俗语云“白露秋分夜，一夜冷一夜”，气温下降速度逐渐加快。此时应注意保暖，以免着凉。俗语云“白露身不露，寒露脚不露”，是告诫人们到了白露节气就不要再赤膊露体，否则容易着凉。此季冷暖变化多端，尤其是一早一晚更添几分凉意，应及时添加衣被。

　　在平凡的学习、工作、生活中，许多人都有过编辑短信的经历，对短信都不陌生吧，短信可以增进我们和他人的交流。你所见过的短信是什么样的呢？下面是小编帮大家整理的白露节气的养生经典祝福短信，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　白露节气的养生经典祝福短信 篇1

　　1、寒露到了，早上冷吗？晨练去，强身健体；晚上冷吗？早睡去，放开鼠标；中午和暖融融的阳光来一场亲密的约会吧，为身体补充钙质。祝寒露心儿飞翔。

　　2、天气转冷了，秋风习习，小树发抖了，小草打冷颤了，夏日里猖狂的蚊子也不见了踪影，在此寒露之际，送上一条热乎乎的短信，能否暖暖你的心？

　　3、送你一件棉衣，绵绵深情祝福到；送你一条长裤，长长久久乐到老；送你一双新鞋，欣欣向荣生活好！祝你寒露快乐，幸福健康！

　　4、当你收到这条信息，也就收到一个轻轻的祝福。祝福你在这个寒露里，每分每秒都快乐，每时每刻都欢喜，幸福连连，好运不断！

　　5、寒露悄然到来，想念你的无赖，发条短信关怀，出门衣帽要带，晚上被子要盖，预防感冒袭来，没事叼根菠菜，营养还能耍帅，祝你寒露愉快！

　　6、寒露节到啦，送你策马扬鞭的英雄豪情，驱走寒冷美的不行。送你久久难忘的儿女情长，让你爱情之路顺顺当当。愿你用英雄豪情相伴美妙爱情幸福绵长。

　　7、秋风缓缓，扬起了期盼；秋水潺潺，沉淀了思念；秋野漫漫，芬芳了挂牵；秋寒淡淡，凝聚了祝愿；寒露点点，汇集了温暖。寒露节，祝你幸福平安。

　　8、 “寒露频道”最新消息：劳动部、民政部、商务部、财政部四部合为个一部，简称为“劳民伤财部”。俺代表这部，祝福你“部长”寒露节气快乐！

　　1、白月光，地上霜，露珠亮，天转凉。天地苍苍，白露为霜。美丽冻人，也要健康。清秋时节，加件衣裳。清清爽爽，季季安康。白露时节，祝你快乐又健康!

　　2、白露随秋风悄悄迩来，问候随短信轻轻飘来，朋友提醒：天转凉，蚊子跑光，开始加衣裳，切莫忘!问候你秋天快乐!

　　3、喝了一口白露水，蚊子从此闭了嘴，秋高气爽天空美，惦记老友无怨悔，秋风吹动桂花蕊，多多迈动两条腿，身体强壮似堡垒，爱情生活样样美，祝幸福。

　　4、白露节气到，我把祝福汇成七彩露珠送给你，希望：江南塞北之露送你吉祥，天涯海角之露送你舒畅，湖清海蓝之露送你顺利，友善朋亲之露送你安康!天转凉，添衣裳!

　　5、白露满地红黄白，秋风凉爽吹好彩，心情愉悦送关怀，好运幸运双双来，秋月不管世尘埃，梳理友情在窗台，万种风情诉心怀，愿你秋日乐开怀。

　　6、滴滴晶莹，映射出幸福的彩虹;颗颗剔透，饱含着祝福的真诚。白露时节，借助短信将我心中真诚的.祝福送给你，愿你与幸福常伴!

　　7、白露秋转凉，风吹落叶黄。暑气渐退场，候鸟南飞忙。夜深寒意浓，朋友牵挂长。叮咛添衣裳，冷暖多提防。身体要保重，祝你永健康。白露快乐!

　　8、已然白露，秋意浓。天转凉，问候挂心上。雁儿飞，叶儿黄，莫忘添衣裳。枫叶红，菊飘香，晨风抚清凉。寄浮云，托流水，送你秋日好时光。秋天快乐!

　　9、白露苍苍，美梦夜飘香。白露凄凄，平安相偎依。白露迷迷，好运与天齐。白露晞晞，成功事可期。白露到来之际，愿幸福的露水将你紧紧包围。

　　白露，是“二十四节气”中的第十五个节气，干支历申月的结束与酉月的起始。下面和小编一起来看白露节气养生攻略，希望有所帮助！

　　白露如何养生

　　1、滋阴润肺，防秋燥

　　白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象，可多吃含维生素的水果蔬菜。另外，若口燥咽干、干咳痰少，可用麦冬、菊花、沙参泡茶喝。

　　饮食以滋阴润肺为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。日常饮食中，应增加对芝麻、蜂蜜、枇杷、西红柿、百合、乌梅等柔润食物的摄入，以益胃、养肺、生津。还应多喝水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

　　秋藕最养人，可润燥止渴，搭配黑木耳还可滋补肾阴。

　　红枣、番薯也都是正当时令，而且因为味甘性平、补脾益气，这个季节吃对健康有好处。

　　2、秋吃早粥，减苦增辛

　　白露节气，人容易出现脾胃虚弱、消化差的症状，抵抗力也有所下降。这个时节多吃点温热的、有补养作用的粥食，既能治秋凉，又能防秋燥，对健康大有裨益。

　　秋季进补首推汤粥，如贝母梨汤、百合粥、冰糖银耳汤等，不但易消化吸收，还能养阴润燥。

　　此时饮食宜减苦增辛，以养心肝脾胃，进食不宜过饱以免增加我们肠胃的负担，导致胃肠疾病。

　　3、白露身勿露，不可贪凉

　　这时天气冷暖多变，早晚温差较大，应该及时添衣加被。睡卧不可贪凉，以免夜里的寒凉之气侵入机体，损伤人体的阳气，诱发疾病。

　　过分贪食寒凉容易损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。饮食上要尽量避免生冷，以免造成肠胃消化不良。

　　1、白月光，地上霜，露珠亮，天转凉。天地苍苍，白露为霜。美丽冻人，也要健康。清秋时节，加件衣裳。清清爽爽，季季安康。白露时节，祝你快乐又健康!

　　2、白露随秋风悄悄迩来，问候随短信轻轻飘来，朋友提醒：天转凉，蚊子跑光，开始加衣裳，切莫忘!问候你秋天快乐!

　　3、喝了一口白露水，蚊子从此闭了嘴，秋高气爽天空美，惦记老友无怨悔，秋风吹动桂花蕊，多多迈动两条腿，身体强壮似堡垒，爱情生活样样美，祝幸福。

　　4、白露节气到，我把祝福汇成七彩露珠送给你，希望：江南塞北之露送你吉祥，天涯海角之露送你舒畅，湖清海蓝之露送你顺利，友善朋亲之露送你安康!天转凉，添衣裳!

　　5、白露满地红黄白，秋风凉爽吹好彩，心情愉悦送关怀，好运幸运双双来，秋月不管世尘埃，梳理友情在窗台，万种风情诉心怀，愿你秋日乐开怀。

　　6、滴滴晶莹，映射出幸福的`彩虹;颗颗剔透，饱含着祝福的真诚。白露时节，借助短信将我心中真诚的祝福送给你，愿你与幸福常伴!

　　7、白露秋转凉，风吹落叶黄。暑气渐退场，候鸟南飞忙。夜深寒意浓，朋友牵挂长。叮咛添衣裳，冷暖多提防。身体要保重，祝你永健康。白露快乐!

　　8、已然白露，秋意浓。天转凉，问候挂心上。雁儿飞，叶儿黄，莫忘添衣裳。枫叶红，菊飘香，晨风抚清凉。寄浮云，托流水，送你秋日好时光。秋天快乐!

　　9、白露苍苍，美梦夜飘香。白露凄凄，平安相偎依。白露迷迷，好运与天齐。白露晞晞，成功事可期。白露到来之际，愿幸福的露水将你紧紧包围。

　　白露节气已至，天气转凉，秋意渐浓，空气将逐渐干燥起来，初秋养生应当以润燥养肺为重点。下面和小编一起来看白露节气养生粥有什么推荐，希望有所帮助！

　　1、百合银耳莲子粥

　　材料：莲子10g、百合10g、银耳20g、枸杞5g、糯米50克、红枣10克。

　　做法：将莲子去心、百合、银耳、枸杞和红枣分别用温水浸泡30分钟左右。锅中水煮开，放入食材，大火煮沸，继续小火慢煮大约15分钟左右。出锅后，根据个人口味加入适量的白糖。

　　2、山药南瓜粥

　　材料：南瓜、山药各30克，大米50克。盐适量。

　　做法：南瓜洗净，去皮、瓤，切成小丁；山药去皮，洗净，切成片；大米淘净，用清水浸泡半小时，捞出沥水。锅内倒入600毫升清水，下入大米，大火煮沸后放入南瓜、山药，改用小火继续熬煮，待米烂粥稠，下盐调味即可。

　　3、沙参枸杞粥

　　材料：沙参15～20克，枸杞15～20克，玫瑰花3～5克，粳米100克，冰糖适量。

　　做法：先将沙参煎汁去渣，后以药汁与枸杞、粳米同入沙锅，再加水适量，用文火煮粥，待粥将熟时，加入玫瑰花、冰糖，搅匀稍煮片刻即可。每日早、晚温热服食。

　　4、杞子粳米粥

　　材料：粳米60克，菟丝子、枸杞子各20克，白糖适量。

　　做法：

　　1、将粳米、枸杞子洗净备用；

　　2、菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用；

　　3、将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮，直至米熟软，再加入白糖，稍煮片刻即成。

　　1、白露的清凉使人开心畅怀喜乐，喜笑的容颜荡去了炎热烦恼，甜美的歌声洋溢着秋实美满，美丽的金秋展示大自然魅力。白露到了，愿你健康快乐!收获美满!

　　2、迎着阳光，把笑容展露;顶着风雨，把勇敢表露;对着困难，把抗争显露;朝着世界，把信心流露。又到白露，愿你带着快乐起步，陪着幸福一露”!

　　3、将心事暴露，舒心相伴，将幸福显露，如意相随，将甜蜜展露，开心相拥，将祝福呈露，快乐一生，白露节，愿你生活流露甜蜜，事业展露头角，白露快乐!

　　4、对着恋人露出甜蜜的.微笑，爱情灿烂;对着岁月露出幸福的微笑，容颜俏丽;对着生命露出真诚的微笑，快乐不断;白露到了，愿你每一天都露出美丽的微笑。

　　5、白露凝结雾中月，又是清秋好时节;鸿雁南飞思殷切，千山万水难阻截;岁月流转冷或热，友情铭心永不灭;轻轻问候多体贴，祝君安康福不缺!

　　6、白露，风不停，“风花雪月”伴你行;白露，雨不停，“温情花雨”伴你走;白露，祝福不停，我的祝福永远伴你同行。风雨过后见彩虹，奋斗人生快乐行!

　　7、白露苍苍，秋桂飘香。白露朗朗，秋风送爽。白露凄凄，好运偎依。白露迷迷，精彩开启。白露莹莹，美丽心情。白露依依，好事可期。白露节气快乐!

　　8、南无阿咪陀佛，上天自有好生之德，念天气变化，今日特派我叮嘱一二：天凉了，施主们，早晚出门别忘了多披件袈裟呦!别忙着乐了，我说真的，白露节快乐!

　　白露是第十五个节气，大约在每年公历9月8日前后，从太阳移至黄经165°的时候开始。

　　白露时节，我们常常能在清晨看到花草上面附着的露珠。当温度降低之后，水汽便在地面或近地物体表面凝结成水珠，形成了“露”。由此我们可以看出，“白露”应该是天气变冷的一个标志。这一点，从气象记录中也能得到证实——白路之后，我国绝大部分地区的日均温会交到20℃以下，而且正如民谚“白露秋分夜，一夜冷一夜。”所说，随着露水越来越凝重，气温也越来越低。

　　秋季人们很容易触景生情，也正因如此，才流传下来了诸如“蒹葭苍苍，白露为霜，所谓伊人，在水一方”的千古佳唱。不过，赏景吟诗时，我们更要注意避免受凉生病，要根据天气适时增加衣物。

　　●润燥除热不矛盾

　　在中医理论中，外感疾病的诱因有“六邪”，分别是风、寒、暑、湿、燥以及火。而秋冬季节易染疾病的最大特点是“燥邪为病”，其中又有“温燥”、“凉燥”之分。古书《重订通俗伤寒论·秋燥伤寒》中有这样的记载：“久晴无雨，秋阳以曝，感之者多病温燥。”这句话是说：到了白露，夏天的炎热还是没有完全褪去，而且秋天艳阳高照，白天还是比较热的，所以这个时候燥邪和温热邪气同时存在，会形成“温燥”。这样的天气很容易使上了年纪的，尤其是平时就体瘦阴虚火旺的人感染温燥之邪。所以，在白露时节，养生的重点就是“润燥除热”。

　　白露秋分夜，一夜凉一夜。

　　草上露水凝，天气一定晴。

　　草上露水大，当日准不下。

　　露水见晴天。

　　夜晚露水狂，来日毒太阳。

　　干雾露阴，湿雾露晴。

　　喝了白露水，蚊子闭了嘴。

　　麦收十年早，谷收十年晚。

　　种麦种到老，还是早种麦子好。

　　今年麦子耩得早，来年麦子收得好。

　　别说白露种麦早，要是河套就正好。

　　抢墒地薄白露播，比着秋分收得多。

　　白露麦，顶茬粪。

　　白露种高山，寒露种河边，坝里霜降点。

　　白露种高山，秋分种平川。

　　白露种高山，秋分种河湾。

　　白露种高山，秋分种平川，寒露种沙滩。

　　白露种高山，秋分种半山，寒露种平川。

　　白露播得早，就怕虫子咬。

　　麦种拌农药，不怕虫子咬。

　　麦种毒谷拌，不怕害虫犯。

　　麦种温水泡，不长黑包包。

　　选好种，晒得干，来年多打没黑疸。

　　选农药，仔细挑，防病、治虫、防鼠咬。

　　抢秋抢秋，不抢就丢。

　　谷到白露死。

　　好谷不见穗，好麦不见叶。

　　谷怕连夜雨，麦怕晌午风。

　　头白露割谷，过白露打枣。

　　白露割谷子，霜降摘柿子。

　　白露谷，寒露豆，花生收在秋分后。

　　谷子上场，核桃满瓤。

　　谷子上囤，核桃挨棍。